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'' Ideal para aquellas personas activas y deportistas que entrenan para sentirce mejor, sin dudas es un gran aliado para lograr más fuerza y recuperación''
Carlos Daniel Alonso ( Santa Fe - Santa Fe Cap.)
Campeón Sudamericano Kick Boxing.
Campeón Mundial Artes Marciales Libres 2006. Team ClubDelSuplemento.
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Creatina Creapure MERVICK LAB nos ofrece una calidad y seguridad insuperables con su producto Importado desde Alemania. Creapure es creatina monohidrato desarrollada bajo Obtenida por un método patentado, denominado la ruta de cianamida que garantiza la mayor calidad, pureza y seguridad. Los métodos de producción mas económicos presentan el inconveniente de generar una alta cantidad de impurezas tales como la diciandamida, creatinina, dihidrotriazina, potencialmente perjudiciales para la salud.
La creatina fue descubierta en 1832 como un ingrediente
presente en la carne, observándose que los niveles eran mucho mayores en la carne de los animales libres que en aquellos cautivos, sugiriendo este hecho que la actividad física tiene una influencia importante en la concentración de creatina corporal.
La creatina es una sustancia presente naturalmente en
nuestro cuerpo y que cumple un papel de gran importancia
en el metabolismo energético. En el cuerpo humano los depósitos son de 120 g. La mitad de nuestros requerimientos de creatina son sintetizados en nuestro cuerpo y el resto debe sar aportado por los alimentos.
El contenido de creatina en los alimentos es muy reducido. La carne aporta unicamente 5 g de creatina por kg y el atún 4 g; en los lácteos vegetales y frutas las cantidades son ínfimas. Papel de la creatina en el metabolismo energético. Casi la totalidad de la creatina depositada en
nuestro cuerpo se encuentra en forma de fosfocreatina. Todas las células utilizan ATP como fuente de energía inmediata, pero los depósitos de ATP son muy limitados, prolongándose únicamente durante pocos segundos, cuando los mismos se agotan la fosfocreatina cumple el importante rol de regenerar el ATP.
Es así como el incremento de la creatina muscular a través
de la suplementación se traduce en una mayor disponibilidad energética.
La suplementación con 10 a 15 g de creatina durante 5
días, aumenta lo depósitos de fosfocreatina en un 10 a un
40 %, luego sólo 3 a 5 g diarios son suficientes para mantener los niveles elevados
Entre los efectos de la suplementación con creatina
en el metabolismo energético podemos citar:
Incrementa la síntesis de ATP durante la contracción
muscular, por lo que mejora la habilidad para producir
mayor fuerza muscular.
Mejora la performance dado que retrasa la reducción
del pH muscular.
Permite disminuir las concentraciones de lactato
muscular durante el ejercicio.
Incremento del volumen muscular en respuesta a
entrenamientos más intensivos.
Efecto ergogénico comprobado cientificamente El efecto ergogénico o generador de fuerza adjudicado a la creatina ha sido comprobado científicamente mediante multiples estudios clínicos Son muchos los estudios que avalan
que la suplementación a corto plazo mejora la fuerza máxima, la potencia, y la performance especialmente
entre series repetitivas de máximo esfuerzo.
Tomar 10 gramos los primeros 7 dias y de ahi en mas solo 5 gramos al dia de lunes a lunes preferiblemente de mañana y con un medio azucarado.
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