Claves Para Vencer El Estrés Y Dormir Bien - Corina Harry

Descripción

LAS FOTOS CORRESPONDEN AL ARTÍCULO EN VENTA
LIBRO USADO EN BUEN ESTADO
COMO NUEVO
SIN ROTURAS, SUBRAYADOS NI FALTANTES

En la actualidad el estrés y el insomnio representan una amenaza para la salud de las personas. De hecho, el descanso deficiente deteriora tanto lo físico como lo mental, y disminuye el rendimiento de las actividades cotidianas. Así, progresivamente, se destruyen las relaciones personales y profesionales.
Mucha gente cree que los psicofármacos son la solución, , sin embargo, con el tiempo, estos producen determinados efectos secundarios y suman trastornos nuevos a viejos problemas.
Este libro pone a su alcance recursos simples, inocuos y sumamente útiles, que pueden ser implementados por gente de cualquier edad.
Aquí conocerá:
¿Qué es el estrés?
¿A qué se denomina trastorno del sueño?
La relación entre los hábitos alimenticios y el sueño
Técnicxas simples de relajación y meditación
Todas las soluciones naturales para combatir el estrés y lograr descanso reparador
No lo dude este libro es un punto de partida para alcanzar su bienestar