Book : The Self-esteem Workbook - Glenn R. Schiraldi Phd

Descripción

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- Titulo: The Self-Esteem Workbook

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- Autor: Glenn R. Schiraldi PhD
- Idioma: Ingles
- Formato: Papel -Tapa Blanda
- Editorial: New Harbinger Publications
- ISBN-13: 9781626255937
- Páginas: 264
- Dimensiones: 25.15cm. x 20.07cm. x 1.78cm.
- Peso: 0.65 kg.

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-Descripción:

People of all ages, backgrounds, and circumstances struggle with low self-esteem. This long-awaited, fully revised second edition of the best-selling The Self-Esteem Workbook includes up-to-date information on brain plasticity, and new chapters on forgiveness, mindfulness, and cultivating lovingkindness and compassion.If your self-esteem is based solely on performanceaif you view yourself as someone whos worthy only when youre performing well or acknowledged as doing a good jobathe way you feel about yourself will always depend on external factors. Your self-esteem affects everything you do, so if you feel unworthy or your confidence is shaped by others, it can be a huge problem.With this second edition of The Self-Esteem Workbook, youll learn to see yourself through loving eyes by realizing that you are inherently worthy, and that comparison-based self-criticism is not a true measure of your value. In addition to new chapters on cultivating compassion, forgiveness, and unconditional love for yourself and othersaall of which improve self-esteemayoull find cutting-edge information on brain plasticity and how sleep, exercise, and nutrition affect your self-esteem.Developing and maintaining healthy self-esteem is key for living a happy life, and with the new research and exercises youll find in this updated best-selling workbook, youll be ready to start feeling good about yourself and finally be the best that you can be.

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PREGUNTAS FRECUENTES
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ENVIOS
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Si
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Si, podes recibirlo en el domicilio que quieras.
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GARANTIA
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¿Tiene garantía?
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