Libro : Cambia De Habitos (change Your Habits) - Valeria...

Descripción

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- Titulo: Cambia de habitos (Change Your Habits) (Spanish Edition)

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- Autor: Valeria Lozano
- Idioma: Español
- Formato: Papel -Tapa Blanda
- Editorial: Grijalbo
- ISBN-13: 9786073143608
- Páginas: 400
- Dimensiones: 22.86cm. x 14.99cm. x 3.05cm.
- Peso: 0.50 kg.

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-Descripción:

En este, su primer libro, Valeria Lozano nos comparte toda la sabiduria que la llevo a transformar su vida por completo y que ha impactado positivamente la vida de millones de personas. Incluye 100 recetas nutritivas, deliciosas y muy mexicanas. Valeria, con casi 2 millones de seguidores en ?????., es editora de la guia de alimentacion mensual Habitos Magazine, con mas de 17 000 suscriptores y autora del programa Cambia de habitos. Aqui aprenderas que la salud es mucho mas que la ausencia de enfermedad: es vivir con energia, con ganas, con buen humor, y que cambiar de habitos no significa modificar tu vida de un dia para otro, sino incorporar pequeños cambios que restauraran el balance natural de tu cuerpo sin que apenas lo notes. Valeria nos revela la formula de la salud (65% alimentacion + 20% ejercicio + 15% sueño) y nos explica que debemos cuidar todos los aspectos de nuestra vida -tanto fisicos como emocionales y mentales- para alcanzar este estado optimo y, asi, olvidarnos del sobrepeso, las enfermedades cronicas y los desordenes emocionales. De lectura agil y accesible, respaldado con evidencia cientifica de vanguardia y con mas de 100 deliciosas recetas de facil preparacion, este libro esta destinado a convertirse en la biblia de todo aquel que anhele para si y para su familia una vida plena de salud, de energia y de amor. ENGLISH DESCRIPTION What is the current situation in terms of health? What factors negatively impact our bodies? How can we construct an accurate path to well-being from the inside out? For Valeria Lozano, good habits are the true medicine and source of optimal health, and our ailments are the result of a diet based on highly processed products, lacking in nutrients and highly toxic for our bodies. The successful health coach offers readers a proposal based on the principles that Valeria defends in her guides and websites:-Eat natural foods.-Avoid toxic ingredients.-Strengthen primary nourishment (spirituality, our relationship with ourselves and with our surroundings) as the fundamental pillar for comprehensive health.-Make conscious decisions and take an active role as the only responsible party for your own health.-Treat exercise and movement as a basic need for a functional organism.-Have understanding and respect for the bodys natural processes.

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