Yoga Y Mindfulness Para Gente Mayor - Palomas Maria Teresa

Descripción

ESTE ES EL PRIMER LIBRO QUE SE HA PUBLICADO EN LENGUA ESPAÑOLA SOBRE YOGA Y MINDFULNESS PARA GENTE MAYOR. ES UN MAGNIFICO MANUAL, CLARO Y AMENO QUE AYUDA A LAS PERSONAS MAYORES A VIVIR DE FORMA PLENA, POSITIVA Y CONSCIENTE. LA EDAD NO ES NINGÚN IMPEDIMENTO PARA INICIARSE EN EL UNIVERSO DEL YOGA Y EL MINDFULNESS. ESTAS DISCIPLINAS FORMAN PARTE DE LO QUE SE HA LLAMADO PROGRAMAS DE ENVEJECIMIENTO SALUDABLE Y ACTIVO QUE PROMUEVEN LA SALUD FÍSICA Y MENTAL, ASÍ COMO LOS VALORES DE LA GENTE MAYOR. LAS POSTURAS, SECUENCIAS, MEDITACIONES, Y EJERCICIOS QUE LE PROPONEMOS EN ESTE LIBRO SON RELATIVAMENTE SUAVES Y FÁCILES DE EJECUTAR. AQUÍ ENCONTRARÁ LAS HERRAMIENTAS NECESARIAS PARA APRENDER A ENVEJECER CON ARMONÍA Y PODER VALORAR LOS ASPECTOS QUE LA VIDA NOS VA OFRECIENDO EN TODO MOMENTO. LO QUE CONTRIBUIRÁ A AUMENTAR NUESTRA FUERZA INTERIOR, NUESTRA AUTOESTIMA Y NUESTRA CONFIANZA. TODO ELLO SERÁ SU MEJOR ALIADO PARA MEJORAR SU SALUD Y BIENESTAR INTEGRAL Y, EN DEFINITIVA, SU CALIDAD DE VIDA.



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