Libro: Ayuno Consciente. Montiel, Endika. Planeta

Descripción

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TITULO DEL LIBRO: Ayuno Consciente
AUTOR: Montiel, Endika
PÁGINAS: 256
AÑO EDICIÓN: 2020
ENCUADERNACIÓN: RUSTICA
EDITORIAL: Planeta
ISBN: 9788408234425

RESEÑA: El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo. Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca. Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.á