Libro : Yoga Es Vida Pautas, Ejercicios Y Clases Para...

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Descripción provista por la editorial :

Honremos y escuchemos nuestro cuerpo para recuperar nuestro control interno. El estres cronico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresion, insomnio, problemas digestivos… Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacernos de el, por eso necesitamos recursos para nuestro dia a dia, que nos ayuden a prevenir y gestionar situaciones complejas o trastornos. Por eso, hemos de llegar a entender que el conocimiento y la practica del yoga es capaz de controlar la causa de los males o trastornos de nuestra salud, tanto interiormente como exteriormente: el estres. Yoga es vida, te ofrece la solucion a cualquiera de tus problemas de salud, sea cual sea el motivo de tu estres (familiar, personal, laboral o incluso social como el que vivimos con la pandemia mundial del Covid 19), gracias a los años de experiencia de la reconocida yogi y profesora Marta Perez. Esta obra nos ofrece un amplio abanico de posibilidades a traves diferentes tecnicas y recursos para realizar en el trabajo, en casa o sobre una esterilla. - Yoga, con clases especifi cas ilustradas de forma clara en secuencias - Meditacion - Mindfulness - Musica recomendable para acompañar las clases - Codigos QR de videos y audios - Consejos de alimentacion y suplementacion About the Author Marta Perez Rodriguez Profesora de clases de Yoga, Body Art y Meditacion.Imparte clases en la la Delegacion de la Mujer de San Sebastian de los Reyes, Madrid, y sesiones privadas de Hatha Yoga y yoga terapeutico a personas con cancer, fibromialgia, depresion y personas con dependencia. Autora de reseñas de libros relacionados con yoga, meditacion y salud en esradio.fm y 99.1 FM, participa en los programas radiofonicos Es Salud (diario y fin de semana) y Kilometro Cero, dirige los talleres de fin de semana de yoga, yoga en familia, meditacion y yoga de niños en diferentes centros y guarderias, y colabora habitualmente con Yopifit y Yopikids en talleres dirigidos a mujeres y niños. Ha participado en videos profesionales de Yoga en: libertaddigital movistarplus.es (canal 125) yogaesvida.es parafarmaciamundonatural.es
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