Libro : Atencion Plena Atencion Para Principiantes Aprende.

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Atencion plena para principiantes - incluye ejercicios practicos de atencion plenaEdicion kindle incluida gratis con la compra de la version impresa fisica La atencion plena me ha ayudado a tener exito en casi todas las dimensiones de mi vida. Al detenerme regularmente a reflexionar y conocer mi estado mental, me mantengo conectado a la fuente de mis acciones y pensamientos y puedo guiarlos con mucha mas intencion. Dustin Moskovitz (cofundador de ) Probablemente has escuchado la frase atencion plena al menos una vez en tu vida. Se menciona en internet, programas de television y quizas entre amigos. Pero en realidad, ¿que es la atencion plena? Este libro te ayudara a comprender el misterio de la atencion plena, dando una introduccion detallada de la atencion plena junto con ejemplos practicos para aplicar en tu vida cotidiana.En este libro aprenderas a: Dejar de preocuparte Reducir el estres Superar la ansiedad Calmar tu mente Incrementar tu felicidad Mejorar tu concentracion Disfrutar tu vida Vivir en el momento presenteAl final de cada capitulo hay un ejercicio practico que puedes probar para comenzar a incorporar la atencion plena en tu dia.A continuacion un resumen de los capitulos de Atencion plena para principiantes: ¿Que es la atencion plena? Los beneficios de la atencion plena para la salud Los beneficios de la atencion en tu mente Calma tu mente y pensamientos por medio de la atencion plena La atencion plena para reducir la ansiedad y el estres La atencion plena para reducir la depresion La atencion plena para incrementar tu felicidad La atencion plena en la vida cotidiana La atencion plena en las relaciones Tecnicas practicas de atencion plena para el trabajo Meditacion de atencion plena Caminata con atencion plena Comer y beber con atencion plena Citas de atencion plena Aplicaciones y recursos de atencion plena El paraiso no es un lugar; es un estado de consciencia.Sri Chinmoy EDICIÓN KINDLE: Edicion kindle incluida gratis con la compra de la version impresa fisica
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