Libro : Rendimiento Y Nutricion Deportiva Guia Practica De.

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Descripción provista por la editorial :

Lograr y mantener el rendimiento a traves de la dieta.El rendimiento es una busqueda diaria cuando se desea obtener los resultados de un deporte de alto rendimiento. Ademas de un entrenamiento diario mas o menos intensivo, es importante conocer los entresijos de una buena nutricion deportiva diaria. Para hacer esto, hagase las preguntas correctas:¿Practica un deporte y quiere alcanzar un nivel superior?¿Quiere saber las bebidas adecuadas para una hidratacion optima?¿Se pregunta sobre las necesidades energeticas del deportista?¿Quiere saber la cantidad de comidas por dia y su composicion adecuado para desempeñar?¿Se pregunta sobre los complementos alimenticios?Encuentre las recomendaciones y consejos utiles en este pequeño libro.Iniciamos una colaboracion con una cientifica de alto nivel que entreno atletas que participaron con exito en los Juegos Olimpicos. Cristina Botezatu trae su experiencia y especialmente sus resultados a este libro de referencia que permitira a todos los atletas responder preguntas legitimas sobre un aspecto descuidado de su entrenamiento: la nutricion.Queremos compartir con usted este conocimiento util y concreto que respondera a sus preguntas sobre la nutricion, ya sea que se trate de deportes de resistencia o de agilidad, de potencia o de fuerza, de velocidad o de explosividad.Descubrira informaciones claras, organizadas y accesibles que le serviran de base para su deporte especifico y complementara de manera util su seguimiento por un medico nutricionista.¿Que encontrara en esta guia practica y util?Una presentacion clara de los conceptos fundamentales de nutricion deportivaPredisposiciones geneticasLa hidratacion, la alimentacionLas necesidades energeticasFormulas para calcular diferentes indicesEjemplos claros de calculos para las comidas durante el diaSecciones especificas por tipo de deporte: resistencia, potencia/fuerza, velocidad/explosividadEntonces, ¿esta en los bloques de inicio para comenzar?Atentamente,Cristina & Olivier Rebiere
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