Libro : Nutricion Deportiva Pro Alimentacion Y...

Descripción

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Descripción provista por la editorial :

Este libro es una guia de uso profesional dirigida a monitores, entrenadores y preparadores donde encontraras como usar la alimentacion, la suplementacion y los entrenamientos de forma realmente efectiva en el ambito del fitness y el culturismo. Podras encontrar la forma mas adecuada de adaptar estos factores a los diferentes objetivos de tus clientes convirtiendote en un profesional de alto rendimiento.La nutricion deportiva abarca tanto el aporte de nutrientes mediante los alimentos y suplementos al entrenamiento como otra forma mas de nutrir el cuerpo. Si estas buscando una nutricion efectiva para tu practica deportiva, entonces debes enfocarte en conocer el objetivo deseado, y una vez planteado, formular una estrategia que toca varios factores (alimentacion, suplementacion y entrenamiento). Por ello, en el ambito de la alimentacion, es imprescindible conocer las tablas de composicion de alimentos TCA´s, ya que proporcionan tanto el impacto calorico de cada alimento y suplemento, como tambien los nutrientes aportados. Tambien es importante conocer los contenidos en los suplementos buscando equilibrar las carencias de dichos nutrientes por el diario vivir, por el estres y por la exigente demanda de nutrientes por el solo hecho de entrenar.Conoceras como hacer un balance entre el anabolismo natural del proceso de construccion de tejido muscular a traves de la nutricion y el proceso de destruccion o catabolismo producido por la actividad fisica, obteniendo un alto rendimiento deportivo.Es importante tener presente que los entrenamientos densos e intensos como las series gigantes, biseries, cadencias y drops set, asi como las sesiones de ejercicio cardiovascular tan solo son una pequeña parte de la ecuacion. Lo cierto es que se puede ganar musculo y perder grasa con muchos programas de entrenamiento, para ello es imprescindible una dieta especifica.Actualmente los estudios e investigaciones evidencian que para lograr el exito, debe existir un equilibrio entre la nutricion, el entrenamiento denso e intenso y el cardio de alta y baja intensidad.No obstante, es vital tener en cuenta otros factores como la genetica para no caer en errores. Por ello, la nutricion es una pieza ineludible de las sesiones de entrenamiento. Ciertamente, los deportistas y sobretodo los culturistas, son lo que comen.Conoceras tambien las clasificaciones morfologicas o cada biotipo, su tipo de entrenamiento y dieta, ademas de sus combinaciones.A traves de esta guia te convertiras en un preparador efectivo que abarca los diferentes ambitos necesarios y ademas sabras llevar un seguimiento de la estrategia planteada mediante los resultados obtenidos de los valores antropometricos.
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