Vivir Con Plenitud Las Crisis - Jon Kabat-zinn
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Vivir Con Plenitud Las Crisis . Nueva Edicion Revisada Y Act |
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Autor | Kabat-Zinn, Jon |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Kairós |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2016 |
Otras características
Cantidad de páginas | 640 |
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Altura | 23 cm |
Ancho | 15 cm |
Peso | 0.4 kg |
Con páginas para colorear | No |
Con realidad aumentada | No |
Género del libro | Libro |
Tipo de narración | Narrativa |
Edad mínima recomendada | 0 años |
Edad máxima recomendada | 99 años |
ISBN | 9788499884905 |
Descripción
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VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS . NUEVA EDICION REVISADA Y ACT
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VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS - Jon Kabat-Zinn
Cantidad de páginas: 640
Año de edición: 2016
Formato: Tapa rústica (blanda)
La obra maestra del mindfulness, la meditación y la sanación revisada y actualizada - El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR)de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.
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