Todo Está Bien: Arte (y Ciencia) Del Bienestar Personal:

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Todo está bien: arte (y ciencia) del bienestar personal: edición Covid

2020 y 2021 fueron años humillantes y horribles, y todavía hay mucho dolor y angustia, incertidumbre y miedo relacionados con COVID.
Por supuesto que está al final del túnel. Te está ayudando a encontrar el túnel que motivó a la galardonada periodista Marilynn Preston a escribir esta oportuna y provocativa segunda edición de su libro más vendido en Is Well: The Art {and Science} of Personal Well-Being. All Is Well, en esta nueva edición de COVID completamente actualizada y abierta, guía a los lectores a prácticas basadas en evidencia que lo ayudan a energizarse desde adentro, fortalecerse, prevenir enfermedades, respire mejor, duerma más y encuentre su propio camino de cambio de vida hacia la curación somática y la autoaceptación.
“Si nuestra miserable experiencia de COVID-19 que restableció el mundo nos enseñó algo, es esto”, escribe Marilynn. “Cuando se trata de una pandemia, su bienestar es su responsabilidad”.
¿Qué hacer? Adaptarse y sobrevivir. Practique el autocuidado intencional. riendo.
Como periodista con más de cuarenta y cinco años de enfoque en el bienestar personal, Marilynn informa sobre formas comprobadas de reconectar su cerebro, calmar sus nervios, aumentar la conciencia del cuerpo y la mente, mejorar su yoga, descomprimir su espalda baja y, lo mejor. de todas las prácticas en este tiempo aterrador de COVID y mejorar su propio sistema inmunológico.
Imagina eso. Todo está bien.



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