Libro : La Meditacion Del Guerrero El Secreto Mejor Guardad

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Descripción provista por la editorial :

Descubre la forma original, instintiva y no religiosa de la meditacion que ha permanecido oculta al mundo hasta ahora. Richard L. Haight, el autor galardonado por El Alma Liberada y maestro en cuatro artes samurai, comparte el secreto mejor guardado del mundo sobre la mejora personal, el desarrollo cognitivo y la reduccion del estres, que el denomina la Meditacion del Guerrero. Para personas de todos los origenes, generos y edades.Para tener una imagen clara sobre la Meditacion del Guerrero, debes imaginar el escenario de un campo de batalla con un solo samurai rodeado de multiples oponentes que intentan matarlo. La atencion de cualquier novato salta de un oponente a otro en un ansioso intento de defenderse. Tal estrategia cansa pronto al guerrero, que sera derrotado. Un guerrero experto dirige su atencion de manera uniforme en todas las direcciones, pero aun asi experimenta ansiedad mientras planifica mentalmente su estrategia. Su pensamiento y su ansiedad pueden ser su perdicion si sus oponentes son verdaderamente habiles. La atencion de un maestro samurai, al igual que la del guerrero experto, se reparte uniformemente, pero el permanece tan tranquilo como la superficie de un lago en calma. Sin tener una idea predeterminada de cuales pueden ser sus acciones, su cuerpo elige la accion correcta sin un solo pensamiento.Te preguntaras como la experiencia del samurai se asemeja a tu vida moderna. Despues de todo, no parece que haya ejercitos o asesinos intentando atacarte a ti o a tu pueblo. En cierto modo, nosotros (la gente moderna) no somos tan diferentes del samurai. Con nuestras vidas tan ocupadas, no tenemos tiempo para pasar algunas horas del dia haciendo meditacion. En su lugar, necesitamos una meditacion que permita que nuestras acciones en un mundo de alta presion y ritmo acelerado fluyan desde la profundidad de la conciencia. La Meditacion del Guerrero te ayuda a expresarte desde esa profundidad de forma natural.Aunque puede sorprenderte, existen numerosas investigaciones cientificas que verifican los beneficios asociados con la practica regular de la meditacion. A continuacion se presentan algunos de los beneficios que uno puede experimentar a traves de la meditacion diaria:Mejora de la salud a traves de la mejora de la funcion inmunologica, la disminucion de la inflamacion celular y el dolor.Aumento de la felicidad al incrementar la emocion positiva, mientras que disminuye la ansiedad, la depresion y el estres.Mejora de tu capacidad de introspeccion, lo que proporciona una perspectiva de vida mas holistica y fundamentada.Mejora de tu vida social, ya que incrementa la inteligencia emocional y la compasion, mientras que reduce los sentimientos de inseguridad.Mejoras cognitivas, al incrementar la materia gris en areas relacionadas con la atencion, las emociones positivas, la regulacion emocional y el autocontrol.Reduccion de la reactividad emocional.Mejoria de la memoria, la creatividad y el pensamiento abstracto.La Meditacion del Guerrero es diferente a cualquier otra meditacion. Este metodo es flexible en su aplicacion, lo que le permite adaptarse a cualquier eventualidad que ocurra en tu vida diaria. Mediante cortas sesiones diarias, experimentaras los multiples beneficios para la salud cognitiva y fisica cientificamente comprobados de la meditacion diaria en tu vida.Ya no necesitas retirarte de la vida activa para meditar, ya que con la Meditacion del Guerrero puedes experimentar la calma, la claridad de conciencia y la plenitud que necesitas dondequiera que estes. Finalmente, incorporaras plenamente la meditacion como una forma de ser, no solo como un acto. Review El metodo de meditacion de Richard no solo es practico y facil deimplementar, sino que tambien se acompaña de profundos conocimientossobre como funcionan la mente y el cuerpo humanos. Ya sea que sea unmeditador experimentado o aspirante, se beneficiara enormemente de suexperiencia como meditador avanzado
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