Vitamina B12 - 500mcg - Fynutrition - Apto Veganos - X60

Descripción

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DESCRIPCIÓN:
Porción 1 cápsula por día - 500mcg (cianocobalamina)

Vitamina B12

La Vitamina B12 es un nutriente esencial para los seres humanos aunque, paradójicamente, el organismo no es capaz de generarlo pero si de almacenarlo.
Esta carencia orgánica nos coloca en la necesidad de velar por una ingesta adecuada de este nutriente que, naturalmente, puede encontrarse en alimentos de origen animal o en suplementos vitamínicos. La buena noticia es que al pertenecer al grupo de las hidrosolubles cualquier consumo en exceso podrá eliminarse a través de la orina.

Absorción:

En el proceso de absorción encontramos dos actores principales. Primero el ácido clorhídrico que se encarga de separar a la B12 de la proteína en la que se encuentra presente en el alimento. Segundo el factor intrínseco que es una nueva proteína a la cual se une la B12 con el objetivo de que el organismo logre absorberla con mayor facilidad.

Funciones:
Metabolización de proteínas
Formación de glóbulos rojos
Mantenimiento del sistema nervioso central y de la salud neuronal

Riesgos/Síntomas por deficiencia:

Algunos de los síntomas que nos pueden indicar cierto nivel de deficiencia de la B12 son el cansancio, debilidad, constipación, pérdida de apetito con pérdida de peso, problemas neurológicos como entumecimiento y hormigueo en las manos y en los pies, problemas de equilibrio, depresión, confusión, demencia, mala memoria e inflamación de la boca o lengua.
Grupos de Riesgo:
Quienes no consumen ningún alimento de origen animal como los vegetarianos y veganos.
Adultos mayores de 50 años
Personas con anemia
Personas que se hayan hecho alguna cirugía gastrointestinal o que padezcan de algún tipo de trastorno digestivo como la celiaquía.
Personas que abusen del alcohol
Quienes consuman algunos medicamentos de manera prolongada

ATENCION:

Hay que tener especial cuidado con los bebés ya que un déficit de B12 en las madres significa bajos niveles de B12 en la leche materna. Esto podría traer varios inconvenientes para el bebé, como por ejemplo, retraso de crecimiento, problemas de movimiento y dificultad para alcanzar los hitos típicos de desarrollo.

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