Libro: El Libro Completo Del Yoga: El Yoga Respiración

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Libro: El libro completo del yoga: El yoga respiración

El Libro Completo del Yoga es una enciclopedia de la práctica del Yoga y del Yoga Práctico, así como de la filosofía y los fundamentos del Yoga. La primera sección explica los fundamentos del Yoga y describe los beneficios de la relajación, la y la dieta yóguicas. También da consejos detallados sobre el control de la respiración yóguica. La segunda sección constituye una de las guías más importantes jamás publicadas sobre las asanas o posturas físicas del Yoga. Instrucciones y dibujos claros y fáciles de seguir acompañan a las descripciones que hace James Hewitt de más de cuatrocientas posturas. El autor incluye calentamientos y muchas modificaciones para principiantes o personas que tengan problemas concretos. La tercera sección describe la historia y la filosofía del Yoga y se introduce en los diversos métodos de meditación, incluida la meditación trascendental. Analiza la influencia de la biorretroalimentación y del despertar de la energía psíquica en el contexto de las técnicas y objetivos clásicos de la meditación y del Yoga.



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