Libro: Dieta Pitta 5 Minutos - Guía Y Rápida A

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Libro: Dieta Pitta 5 Minutos - Guía y rápida a

Este libro es una pauta para aprender a aprovechar la alimentación ayurvédica para su beneficio, encontrar y volver a su equilibrio y por lo mismo regular su peso (exceso o falta) y encontrar así su salud.Recuerda que para una vida sana y equilibrada , es necesaria una alimentación adecuada, movimiento físico, alegría, buen humor y pensamientos positivos.En Ayurveda existen 3 biotipos.Son los llamdos Dosha: Vata, Pitta y Kapha.Este libro es para el Dosha tu DoshaResponde las pregunta y marca según corresponde la letra a) b) c)Al finalizar cuenta la cantidad de letras que tengas de cada uno.La letra mas marcada corresponde a tu Dosha:Letra a) Dosha VATALetra b) Dosha PITTALetra c) Dosha KAPHANnormalmente las personas son la combinación de 2 Dosha , (puntuación similar en el test), pero siempre hay uno más marcado, que es el Dosha principal.Tamaño al Nacer:a) Pequeñob) Normalc) GrandeEstaturaa) Muy alto o muy bajob) Medianac) Alto Corpulento o bajo y robustoPesoa) Medianoc ) Peso Gananci a o pérdida de pesoa) Dificultad para engordarb) Gana o pierde peso con facilidadc) Le cuesta perder pesoEsqueleto estructura óseaa) delicada, caderas y hombros estrechosb) Mediac) Grande, hombros amplios, caderas anchasArticulacionesa) Salientes, nudosasb) Promedio, bien proporcionadosc) Grandes , bien lubricadas, sólidasMusculaturaa) Poco marcadab) Mediana, firmec) Llena, sólidaPiela) Fina, seca, oscura, fríab) Clara, suave, lustrosa, cálida, lunares, tendencia al acnéc) Gruesa, pálida, blanquecina, grasa, fríaPeloa) Fino , moreno, crespo, rizadob) Fino, moldeable, rubio o castaño rojizoc) Abundante, grueso,lustroso, onduladoForma de la caraa) Alargada, angulosa, pequeñab) Forma de corazón, mentón muy marcado, ángulos marcadosc) Ancha, redondeadaCuelloa) Delgado, muy largo o muy cortob) Proporcionado, medianoc) Sólido, gruesoNariza) Ganchuda, pequeña o estrechab) Definida, en punta, mediano tamañoc) Ancha de punta achatadaOjos tamañoa) Pequeños, estrechos, hundidosb) Normales, tendenci a al enrojecimientoc) Grandes, saltonesDientesa) Irregulares, salientes, encías descarnadasb) Tamaño mediano, amarillentos, encías sangrantesc) Grandes, blancos, encías carnosasLabiosa) Finos, estrechos, tirantesb) Promedioc) Carnosos, horriblesTemperaturaa) Manos y pies fríosb) Tendencia al acaloramientoc ) Regular, tendencia al fríoSueñoa) e irregularb) Reparador pero cortoc) Profundo, dormilónDeposicionesa) Irregulares, estreñidas, heces secas y durasb) Regulares, heces blandasc) Eliminaciónlenta, copiosa, pesadaNivel de actividada) Disperso y cambianteb) Hace muchas cosas, ambiciosoc) Poca, estableResistenciaa) Agota rápido su energía y necesita luego recuperarseb) Tiene mucha energíac) Mucha resistenciaTranspiracióna) Mínimab) Profusa, especialmente si hace calor, olor corporal intensoc ) Moderada, siempre presenteDeseo sexuala) Pasajero, fantaseab) Fuerte, con deseos y accionesc) Lento, mantiene en el tiempoPensamientoa) Superficial, muchas ideas, más pensamientos que hechosb) Preciso, lógico, planea bien y realizar sus planes, controladorc) Tranquilo, lento, sin prisa, buen organizadorMemoriaa) Aprende rápidamente y olvida rápidamenteb) Buena, rápida, usa la lógicac) Muy buena memoria a largo plazo, pero le toma tiempo memorizar



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