Ashtanga Yoga
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DescripciĂłn
El secreto del yoga reside en sincronizar la respiraciĂłn y el movimiento corporal
Ashtanga Yoga es una detallada guĂa, ilustrada a color, que enseña series equilibradas de ejercicios y tĂ©cnicas respiratorias de esta forma dinámica de yoga.
Cuidadosamente estructurado, el curso comienza con una secuencia simple para principiantes, la cual, una vez aprendida, aporta los fundamentos para pasar al siguiente nivel.
Con el Ashtanga Yoga incrementarás tu flexibilidad, tu vigor fĂsico y tu concentraciĂłn. TambiĂ©n realinearás el sistema esquelĂ©tico y muscular, lo cual depurará tu organismo y equilibrará tu mente.
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