The Everyday Athlete Cookbook: 165 Recipes To Boost Energy,

Descripción

AMERICAN CROSSBORDER
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The Everyday Athlete Cookbook: 165 Recipes to Boost Energy, Performance, and Recovery

Descripción del producto Finalmente, un libro de cocina para las personas que aman la comida tanto como aman el ejercicio. ATK lo ayuda a comer deliciosas comidas antes y después del entrenamiento y de mantenimiento para alcanzar sus objetivos, mejorar su salud y sentirse lo mejor posible. Ya sea que juegue al tenis por diversión, vaya después del trabajo, sea un corredor regular o un yogui, o aspira a ser más activo, es un atleta todos los días y comer para alimentar ese estado físico aumentará su rendimiento y disfrute. En conjunto con la dietista clínica y nutricionista Alicia Romano, desarrollamos recetas para brindarle energía y resistencia para las actividades que ama utilizando niveles de carbohidratos, proteínas y grasas saludables respaldados por la ciencia, además de toneladas de sabor. Aprenderá qué comer, cuándo (y en qué porciones), antes del entrenamiento, después del entrenamiento, como y todos los días intermedios. 1. Las comidas previas al entrenamiento que alimentan su ejercicio se llenan con waffles de calabaza y especias con yogur y arándanos para energizarse para el ejercicio de su elección.2. Las comidas posteriores al entrenamiento que promueven la recuperación disfrutan de las de cordero con arroz salvaje al limón y alcachofas una vez que hayas terminado el día para ayudar a reparar tus músculos y reponer tu cuerpo.3. Energizante para optimizar su rendimiento, pruebe nuestro Powerade casero para energizar su entrenamiento mientras elimina el exceso de azúcar. Si cree que la comida adaptada a los entrenamientos requiere sacrificar el disfrute, estas comidas serán una mejora refrescante y deliciosa. Esperará platos fáciles de preparar pero sabrosos, como el bistec frotado con café en una sartén con batatas y manzanas, o incluso sus favoritos, como cuero de frutas con frambuesa y bolas de arroz integral con espinacas y edamame. Esto no es solo un libro de recetas. Los requisitos de salud y las rutinas de todos son un poco diferentes. Para ayudarlo a personalizar sus comidas según sus necesidades de alimentación y ejercicio, hemos empaquetado nuestras recetas con información de preparación y almacenamiento para que pueda preparar sus comidas favoritas con anticipación. Además, hemos incluido menús para especificaciones dietéticas como "a base de plantas" o "sin lácteos". Cada receta es sabrosa y rápida de hacer. ¿Qué no encontrarás en este libro? Demonizar definiciones de mala alimentación o dietas restrictivas. Deje que Americaøøs Test Kitchen lo ayude a alcanzar sus metas de acondicionamiento físico mientras come bien. Acerca del autor Americas Test Kitchen publica libros de cocina galardonados junto con las revistas Cooks Illustrated y Cooks Country y produce programas de televisión pública de gran audiencia, Americas Test Kitchen y Cooks Country. Es una cocina muy real de 15,000 pies cuadrados ubicada endistrito de Bostons Seaport y es el hogar de más de 60 cocineros de prueba, editores y expertos en cata y prueba.



Color: multicolor.

Marca: OEM
Dimensiones: 0.24 x 0.20 x 0.02mts.
Peso del Producto: 0.98 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.98 Kilogramos.
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TIENDA AMERICAN CROSSBORDER
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