Libro: Hábitos Saludables: Los Hábitos Que Más Influyen En T

Descripción

Libro: Hábitos saludables: Los hábitos que más influyen en t

Descripción:
El estilo de vida y los hábitos tienen una gran importancia en nuestra salud y en la prevención de enfermedades, puesto que son conductas que realizamos habitualmente. Luis Aguilar condensa las evidencias y beneficios de practicar y similares hábitos saludables. La alimentación y la actividad física son imprescindibles, pero otros hábitos, como huir del tabaco y el alcohol, establecer unas buenas relaciones sociales, y procurarnos un entorno agradable, y acercarnos a la naturaleza, también se ha evidenciado que influye positivamente en nuestra salud. El objetivo de este libro de Hábitos saludables, es poder mejorar nuestro estilo de vida, a la vez que comprendemos la importancia de temas relativos a nuestro bienestar como lo son: la alimentación y el ejercicio, la lactancia materna, los hábitos organizativos, el bienestar y la emoción o fomentar un pensamiento crítico. En el prólogo, escrito por Julio Basulto, podemos leer que “es un legado a la salud pública”. Y Aitor Sánchez, autor de mi dieta cojea, hace una llamada a la acción y nos invita en el epílogo a poner en práctica estos hábitos saludables. Luis Aguilar es dietista-nutricionista y entrenador personal. Trabaja como nutricionista clínico, y forma parte del equipo de Red NuBE, desde donde procuran mejorar la divulgación, la práctica profesional y el trabajo científico en el ámbito de la Nutrición.

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