Libro: Manual De Pilates. Suelo Con Implementos (color) (spa
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Descripción
Libro: MANUAL DE PILATES. Suelo con implementos (Color) (Spa
Descripción:
Con el método Pilates te moverás con mayor facilidad y podrás prevenir lesiones, ya que:Ayuda a aliviar los dolores de espalda.Mejora la movilidad de las articulaciones.Mejora la postura y alineación del cuerpo.Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.Aumenta la conciencia corporal.En este libro se profundiza en los movimientos, introducidos en el Manual de Pilates suelo básico, y se incorpora el trabajo con implementos (fitball, flexiband, circle, miniball, balón medicinal, pica, etc.) . Los implementos introducidos mayores variaciones en los ejercicios y desarrollados posibilitan adaptar la práctica a personas con diferentes características, patologías, edades, etc. El lector encontrará un gran repertorio de ejercicios con diversas variaciones según el implemento empleado. También se proponen, a modo de clase ejemplo, algunas sesiones estándar que muestran cómo combinar los ejercicios.
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