Libro: Guía Práctica De La Atención Plena Para Adolescentes

Descripción

Libro: Guía Práctica de la Atención Plena Para Adolescentes

Descripción:
¿La ansiedad y la depresión interrumpen su vida? Es aún más común sentirse ansioso durante la adolescencia porque se están produciendo muchos cambios en su mente y sus emociones, pero la buena noticia es que , formas poderosas en las que pueden controlar sus emociones y su vida. Este libro puede ser su guía para salir del creciente estrés de la ansiedad y volver a caminar hacia una vida feliz y saludable. Una práctica de la atención plena puede ayudar a utilizar la atención plena para reconocer patrones de pensamientos negativos, desarrollar resiliencia y aliviar síntomas de depresión y ansiedad.El libro de ejercicios, a través de ejercicios simples y efectivos, lo ayuda a cambiar sus pensamientos, comportamientos y reacciones físicas esta útil guía le brinda las herramientas que necesita para navegar por todos los desafíos de la vida.Encontrará información sobre la ansiedad y la depresión para ayudar a reconocer lo que se ve y se siente como, entonces, ¿qué estás esperando? No pases un minuto más paralizado por la ansiedad. y mucho más!Libérate de los patrones de pensamiento relacionados con la ansiedad y la depresión y cree un cambio duradero con este libro de ejercicios de atención plena. Desplácese hacia arriba, haga clic en el botón Comprar ahora con 1 clic y comenzar ahora.

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