Libro: Functional Training Anatomy

Descripción

Functional Training Anatomy

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Descripción del producto El término entrenamiento funcional se ha asociado con una gran cantidad de controversia desde que se convirtió en parte de la jerga del entrenamiento físico hace más de una década. En Functional Training Anatomy, los destacados especialistas en fuerza y ??acondicionamiento Kevin Carr y Mary Kate Feit eliminan el desorden y los conceptos erróneos sobre el entrenamiento funcional y cubren todos los aspectos de cómo construir un programa útil, efectivo y eficiente que proporcione la fuerza, la estabilidad y la movilidad. necesitas apoyar tu cuerpo en la vida y en los deportes. Comenzando con una definición clara de lo que implica el entrenamiento funcional, aprenderá sobre la importancia del entrenamiento de movilidad y su impacto en la calidad del movimiento, el rendimiento y la reducción de lesiones. Use las actividades de calentamiento para prepararse para las actividades. Usa el balón medicinal y los ejercicios pliométricos para aprender a producir y absorber fuerza. Desarrolle potencia con levantamientos olímpicos, columpios con pesas rusas y ejercicios de salto. Mejore la fuerza en la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y el núcleo con ejercicios dominantes de cadera, rodilla dominante, empujar, tirar y núcleo. Vea el funcionamiento interno de cada uno de los ejercicios con magníficas ilustraciones a todo color que muestran los músculos primarios y secundarios y el tejido conectivo que se utilizan. Las instrucciones detalladas para estos ejercicios multiplanares y unilaterales aseguran que ejecute cada uno de manera correcta y segura. El elemento Enfoque funcional muestra cómo los ejercicios se traducen en actividades específicas, ya sea un movimiento atlético explosivo o simplemente mover una caja. Anatomía de entrenamiento funcional incorpora ejercicios tradicionales y no tradicionales y ejercicios de movilidad que lo ayudarán a aumentar la fuerza funcional y reducir las lesiones para que su cuerpo está preparado para soportar las demandas del rendimiento atlético y la vida diaria. ¡Examen CE disponible! Para los profesionales certificados, se puede completar un examen complementario de educación continua después de leer este libro. El examen CE en línea de Functional Training Anatomy se puede comprar por separado o como parte del paquete Functional Training Anatomy With CE Exam que incluye el libro y el examen. Review Functional Training Anatomy proporciona una conexión muy necesaria de perspectivas basadas en los músculos y el movimiento en el programa que enfatiza los patrones de entrenamiento que son fundamentales para el rendimiento en todos los deportes. Al presentar un sistema efectivo de categorización de ejercicios junto con consejos sobre cómo realizar correctamente ejercicios impactantes, Functional Training Anatomy es un gran todos los profesionales del fitness y el rendimiento.—Kevin Neeld, PhD, Head Performance Coach de los Boston BruinsFunctional Training Anatomy hace un gran trabajo al explicar el øøpor quéøø. Lo recomiendo para cualquiera que se tome en serio el entrenamiento y el rendimiento.—Ben Bruno , Entrenador personal famosoSi hay una pregunta de entrenamiento que surge una y otra vez, es øø¿Por dónde empiezo?øø. ¡La anatomía del entrenamiento funcional es parte de la respuesta!—Charlie Weingroff, líder de rendimiento físico y entrenador de fuerza y ??acondicionamiento de la cabeza para el Equipo Nacional de Baloncesto Masculino de Canadá “Todos los entrenadores necesitan un sólido conocimiento práctico de la anatomía, y Functional Training Anatomy desglosa las consideraciones anatómicas para ejercicios y levantamientos clave de una manera simple pero efectiva. Los entrenadores obtendrán una comprensión más profunda de estos movimientos a través del estudio de la anatomía, lo que finalmente mejorará su programación. La anatomía del entrenamiento funcional debe ser un elemento básico en las bibliotecas de todos los entrenadores jóvenes.—Sue Falsone, entrenadora personal y consultora clínica Acerca del autor Kevin Carr es entrenador de fuerza y ??acondicionamiento y gerente en Mike Boyle Strength and Conditioning (MBSC), así como un masajeador. terapeuta y cofundadora de Movement as Medicine, una clínica de terapia de masaje y movimiento en Woburn, Massachusetts. Es el creador de la certificación Certified Functional Strength Coach. Tiene una licenciatura en kinesiología de la Universidad de Massachusetts en Amh

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