Libro: The Depression Cure: The 6-step Program To Beat Depre

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The Depression Cure: The 6-Step Program to Beat Depression without Drugs

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Descripción del producto Basado en el efectivo y comprobado programa Therapeutic Lifestyle Change (TLC): un plan práctico para formas naturales de tratar la depresión, sin medicamentosEn la última década, las tasas de depresión se han disparado y uno de cada cuatro estadounidenses sufre de depresión mayor algún momento de sus vidas. ¿Dónde nos hemos equivocado? El Dr. Stephen Ilardi habla sobre nuestra situación actual y nos recuerda que nuestros cuerpos nunca fueron aptos para el ritmo de vida frenético, pobremente alimentado y privado de sueño del XXI. Inspirado por la extraordinaria resiliencia de grupos como los kaluli de Papua Nueva Guinea, el Dr. Ilardi prescribe un programa clínicamente probado y fácil de seguir que se remonta a para qué se crearon nuestros cuerpos y lo que continúan necesitando con estos seis componentes: Brain FoodDont Think, DoAntidepressant ExerciseLet There Be ConnectedHábitos de sueño saludableEl enfoque holístico de Depression Cures ha tenido grandes tasas de éxito, ayudando incluso a aquellos que no han respondido a los medicamentos tradicionales. Para cualquiera que busque complementar su tratamiento, The Depression Cure ofrece esperanza y un camino práctico hacia el bienestar para todos. El programa de revisión ayuda a los pacientes a recuperar seis elementos del estilo de vida que pueden mejorar o erradicar la depresión. Estos incluyen una dieta rica en ácidos grasos omega-3, los componentes básicos fundamentales para la estructura y el funcionamiento del cerebro actividades agradables que evitan que nos obsesionemos con pensamientos negativos ejercicio que estimula sustancias químicas cerebrales importantes exposición suficiente para mantener sincronizado el reloj del cuerpo apoyo social para evitar aislamiento y hábitos de sueño saludables que permitan recuperar el cerebro y el cuerpo. ¡Funciona para mí y funcionará para ti! Metapsychology Online ReviewsUn muy buen libro de autoayuda. Ilardi escribe con claridad, evitando la jerga y hablando con elocuencia sobre muchos temas. Su descripción de las influencias negativas del estilo de vida en las emociones y acciones de las personas es acertada. Este es un libro espléndido porque las recomendaciones que se hacen deberían conducir a un estilo de vida más saludable para la mayoría de las personas. Superar la depresión no es un desafío simple, pero sospecho que uno tiene posibilidades de éxito al leer este libro. inspirar a la acción. Harriet Lerner, autora de The Dance of Anger. Este libro no trata solo sobre la depresión. El programa Dr. Ilardis puede ayudarnos a todos a vivir con másentusiasmo y una mayor sensación de bienestar. La fundadora de Bookslut, Jessa Crispin, en The Smart Set Aquellos que han sufrido ataques de depresión recurrentes y sin sentido quieren alcanzar The Depression Cure en lugar de Unstuck, especialmente aquellos hartos de escuchar cómo deben buscar su enfermedad mental. en busca de sabiduría. The Bookworm Sez (Autor sindicado a nivel nacional Stephen S. Ilardi parece estar en lo cierto cuando señala que nuestros antepasados ??no se sentaban en un escritorio todo el día y traficaban para ir a casa estresados. . . Obtenga una copia de The Cura de la depresión. Con la bendición de sus médicos, una buena cantidad de esfuerzo y este libro, sacarlo de él será muy fácil. El Dr. Ilardi nos recuerda que nuestros cuerpos no deben ser privados de sueño, o sujetos a dietas pobres y frenéticos veintiuno. de vida... El libro describe un programa clínicamente probado y fácil de seguir que un sistema claro para lo que nuestro cuerpo necesita. ?Huffington Post Acerca del autor Stephen Ilardi recibió su doctorado en psicología clínica de Duke U niversity, y ha pasado las últimas dos décadas como activo, profesor universitario y médico clínico. Ha tratado a varios cientos de pacientes que padecían enfermedades depresivas y otros trastornos graves, y es autor de más de cuarenta artículos académicos y documentos sobre enfermedades mentales. El Dr. Ilardi y su equipo de clínica desarrollaron y refinaron

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