Libro: The Gift Of Self Love: A Workbook To Help You Build C

Descripción

The Gift of Self Love: A Workbook to Help You Build Confidence, Recognize Your Worth, and Learn to Finally Love Yourself

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Descripción del producto Si está luchando por sentirse cómodo con su propio cuerpo, entonces este libro de trabajo de amor propio interactivo e inspirador es para usted. El regalo del amor propio es un libro honesto, sincero y familiar que lo guiará en su viaje hacia el amor propio, el cuidado personal y la positividad corporal. La historia de la exitosa autora y oradora Mary Jelkovsky sobre la lucha contra un trastorno alimentario y la conquista de sus inseguridades más profundas ha aparecido en las revistas Teen Vogue, Health y Shape. Ahora, en este libro empoderador, Mary comparte los consejos, la y los ejercicios que usó para desarrollar su confianza en sí misma y finalmente aprender a amarse a sí misma. Escrito como una carta a un cercano, este libro de superación personal proporciona consejos prácticos y ejercicios que te ayudarán a darte finalmente el regalo del amor propio. The Gift of Self-Love incluye:• Una combinación de historias personales, y consejos del autor para ayudarlo a desarrollar su autoestima y aceptar quién es usted.• Un cuestionario de autoestima y confianza en sí mismo para evaluar cómo se siente. sobre usted hoy e identifique áreas para darse más compasión y amor • Ejercicios de escritura para ayudarlo a ponerse en con sus sentimientos, reescribir creencias limitantes y dejar de presionarse para cumplir con las expectativas de otras personas • Una guía de diálogo interno positivo para ayudarlo a replantear tus pensamientos y silencia la voz negativa en tu cabeza• Recomendaciones para amar tu cuerpo y adoptar una vida saludable en cualquier tamaño• ...¡y más! Después de recuperarse de un trastorno alimentario y sanar su cuerpo, mente y espíritu, Jelkovsky comenzó su plataforma en línea Maryøøs Cup of Tea para inspirar a las mujeres a tener confianza en sus cuerpos y amarse a sí mismas incondicionalmente. Mary está comprometida con empoderar a mujeres de todas las formas y tamaños a través de sus redes sociales, programas en línea y retiros de amor propio en todo el mundo. Reseña Este libro recuerda a las personas la importancia de aprender a ser amables y solidarios con ellos mismos ya apreciarse a sí mismos por lo que son. -Dr. Kristin Neff, PhD, autora del bestseller Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself“Mary nos recuerda que uno de los actos más amables de autocuidado implica desconectarse de las presiones del mundo exterior y aprender a apreciarnos a nosotros mismos por quiénes somos. realmente lo somos.” —Shannon Kaiser, autora de The Self-Love Experiment y Joy Seeker“Este libro de trabajo está repleto de consejos prácticos que realmente te ayudarán a poner en práctica el amor propio (¡la parte más importante!). Este libro ayudarátrabajas a través de las creencias y expectativas que te han mantenido atascado, y te ayudas a darte cuenta de que eres maravilloso exactamente como eres”. —Caroline Dooner, autora de The F*ck It Diet“A través de la lente de la alimentación intuitiva y la salud en todos los tamaños, Mary ha escrito un libro alentador y de apoyo para ayudarlo a hacer dieta y llegar a un lugar de gratitud por la mera existencia de tu cuerpo. Al relacionarse con su historia personal, Mary te ayudará a ver que no estás solo en tus luchas con la comida y tu cuerpo y te dará el coraje para hacer los cambios que necesitas para vivir una vida llena de confianza, sensual y Recomiendo este hermoso y compasivo libro para todos los que necesitan una guía para la autoapreciación y el amor propio”. —Elyse Resch, MS, RDN, CEDRD-S, terapeuta nutricional y autora de The Intuitive Eating Workbook for Teens y The Intuitive Eating Journal—Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food Coautora de Intuitive Eating y The Intuitive Eating Workbook“Para Temas tan matizados, despreciablemente monetizados y, a menudo, traumatizantes, Mary aborda la imagen corporal, la cultura de la dieta y la autoaceptación de manera magistral. Ella entrelaza a la perfección datos, anécdotas y preguntas para pintar una imagen de cómo podría ser el amor propio en la versión real y cotidiana de nuestras vidas si somos lo suficientemente valientes como para alcanzarlo y tomarlo”. —Zoe Marshall, guionista y productora de televisión“¡Mary ha escrito un libro innovador que cambiará la vida de tantas mujeres! ella valientemente ta

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