Libro: Fitness For Every Body: Strong, Confident, And Empowe

Descripción

Fitness for Every Body: Strong, Confident, and Empowered at Any Size

Descripción:
Descripción del producto De la creadora de contenido e influyente positiva para el cuerpo Meg Boggs, una guía de fitness y estilo de vida inclusiva y empoderadora para inspirar a los lectores de todas las formas y tamaños. Durante años, Meg Boggs creyó en la narrativa que le contaba la sociedad: una mujer de talla grande, nunca podría estar en forma, nunca podría ser fuerte, nunca podría amar el ejercicio, nunca podría ser suficiente. Pero cuando Meg se convirtió en madre, decidió repensar sus nociones preconcebidas y abrazar su cuerpo por lo que es, no por lo que la cultura dietética decía que debería ser. En Fitness for Every Body, Meg comparte su historia personal y lo inspira a celebrar su propio cuerpo por todas sus capacidades. Con una docena de rutinas paso a paso para todo el cuerpo, este libro es más que una guía de ejercicios o un manual de entrenamiento. Es un recordatorio de que eres más que solo tu, que eres más fuerte de lo que crees, y que el hecho de que no seas delgado no que no puedas ser un atleta. Tu cuerpo es capaz de hacer cosas increíbles, solo tienes que dejarlo. edificante y esta guía de acondicionamiento físico positivo para el cuerpo lo inspirará a amar su cuerpo sin importar su tamaño y a abordar la comida y el ejercicio de una manera que beneficie la salud y el bienestar mental y físico. Reseña “Meg Boggs es un ícono y el modelo a seguir de fitness que necesitamos desesperadamente. Este libro es un cambio de juego para cualquiera que quiera sentirse mejor, fortalecerse y acercarse al ejercicio sin la distracción dañina de la cultura de la dieta. todos más fuerte: el fitness no tiene talla”. —Caroline Dooner, autora del bestseller The F*ck It Diet“Si eres una mujer que está harta de que te que tu cuerpo es demasiado para ser atlético, o que solo podrás lograr hazañas físicas difíciles si miras como un modelo de fitness, este libro es para ti. En parte memorias, en parte manifiesto contra las dietas y en parte guía de entrenamiento de fuerza, Fitness for Every Body ofrece la perspectiva liberadora de que su cuerpo es capaz de mucho más de lo que la cultura dietética le da crédito, desde levantar objetos pesados ??hasta enfrentar desafíos como el embarazo y parto, enfermedad mental y cualquier otra cosa que la vida te depare”. —Christy Harrison, MPH, RD, autora de Anti-Diet“Meg es la definición de REAL. Este mundo necesita más mujeres como ella, que demuestren que no importa quién seas, tu cuerpo debe ser celebrado por todo lo que puede hacer”. —Lauren Fisher, siete veces atleta de los CrossFit Games y fundadora de Grown Strong“Como seguidora de Meg desde hace mucho tiempo, siento que tengo un asiento de primera fila ensu evolución en los últimos dos años. Aprendí de ella, me asombró y realmente me enamoré de su capacidad para romper barreras y odiar cuando se trata de su estado físico y su cuerpo. Con Fitness for Every Body, Meg ayuda a hacer retroceder un poco ese viaje, llevándote a través de hechos, combinados con experiencia, que se relacionan con cualquier persona de cualquier tamaño. Ella usa su historia para transmitir un mensaje que todos deben escuchar, aprender y empoderarse. Creo que este libro es especialmente importante para cualquier persona que vive con privilegios delgados para identificar y desmantelar los sistemas que causan tanta gordofobia en nuestra sociedad y aprender cómo podemos ser colectivamente un mejor apoyo para TODOS los cuerpos. Este es el libro que le pasaría a mis hijos para que lo leyeran. Me sentiría honrado si mis hijos tuvieran una mujer como Meg Boggs a la que aspirar”. —Sarah Nicole, bloguera de The Birds Papaya Acerca de la autora Meg Boggs es madre, esposa, creadora de contenido, levantadora de pesas y defensora del autoempoderamiento, y su misión es ayudar a las mujeres a aceptar sus inseguridades. Meg primero visitó su blog y compartió su viaje a través de la maternidad, revelando su cuerpo posparto que atrajo la atención de las mamás y los medios globales, incluidos CNN, Good Morning America y People. Con la promoción desde la salud mental hasta la inclusión física junto con imágenes positivas para el cuerpo en todas sus plataformas de redes sociales, Meg continúa despertando

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