Libro: Dbt + Ei + Cbt Mastery Guide: 3 Books In 1 Ø Master

Descripción

Libro: DBT + EI + CBT Mastery Guide: 3 BOOKS IN 1 ø Master your Emotions and Overcome Anxiety with Cognitive Behavioral Therapy Made Simple, Emotional 2.0 and Dialectical Behavior Therapy

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Descripción del producto ?Edición actualizada: mayo de 2022?-ESTE LIBRO INCLUYE 3 MANUSCRITOS-1??Emocional 2.0 (EI)2??Terapia dialéctica conductual (DBT)3??Terapia cognitiva conductual (TCC)¿Quieres deshacerte de tus miedos?¿Te gustaría ser ¿Has podido dominar tus emociones y convertirte en la mejor versión de ti mismo? ¿Tienes dificultades para conciliar el sueño debido a la ansiedad y los ataques de pánico? Si respondiste afirmativamente a al menos una de estas preguntas, leyendo... La ansiedad y la depresión a menudo se mencionan como las enfermedades mentales del XXI, frecuentemente provocadas por una sociedad que impone estándares de vida rápidos y una búsqueda constante de objetivos para mostrarlos en las redes sociales. Me gustaría aclarar una cosa de inmediato: la ansiedad en sí misma no es una enfermedad. Es una reacción natural que sirve para movilizar nuestro cuerpo ante el o las amenazas. Nos volvemos más alertas y enfocados. Se convierte en un problema cuando se convierte en un estado permanente que consume toda nuestra energía y nos impide vivir la vida que queremos. De hecho, quería combinar estos 3 libros en una Guía de Maestría porque creo que la elección de adoptar estos 3 metodologías como un camino completo es fundamental para manejar y comprender mejor las emociones para poder manejar la ansiedad y el miedo en general.Esto es lo que encontrarás en este Bundle:?Cómo mejorar tus habilidades sociales?Secretos para conocerte mejor y tomar decisiones gracias a Emocional para aumentar la productividad laboral, apoyándose en mayores habilidades de liderazgo?Qué es DBT y cómo puede ayudarte a lidiar con el trastorno límite de la personalidad?La técnica DBT para controlar el miedo y la ira?La importancia de la atención plena en DBT y consejos para practicar Mindfulness? Un camino de CBT paso a paso sobre cómo resolver mejor sus problemas ? Cómo finalmente puede liberarse de la ansiedad, el insomnio, las fobias, los ataques de pánico, los trastornos obsesivos generales, la depresión y el hombre. y otros problemas psicológicos?CAPÍTULO ADICIONAL DE TCC: 9 simples hábitos diarios que cambiarán tu vida para mejor (El número 9 te sorprenderá)Y mucho, mucho más... Imagina un nuevo tú en un futuro cercano, completamente consciente de tus emociones , no más ansiedad, no más miedo, rodeado de las personas que amas. Ya no tendrás que temer al rechazo, ya no tendrás que entrar en pánico a la hora de tomar decisiones. ¡Aprenderás a conocerte a ti mismo ya controlar tus emociones! ¿A qué esperas? Si quieres cambiar tu vida, este libro ahora y disfruta del viaje! Reseña Este paquete me ayudó a entender claramente cómoTrabajo CBT, DBT y EI. Todos los temas se presentan en un lenguaje simple y efectivo. - Alison Peck, estudiante de tercer año de psicología en la Universidad de de los libros más interesantes que he leído en este período. - Henry Schwartz, profesor de neurociencia desde 1988 Aunque ya conocía los temas del libro de Theresa, me sorprendió la forma clara en que se explican. Es un libro que debería estar presente en toda biblioteca. - Stephanie Wildes, experta en terapia cognitiva conductual, trastornos de ansiedad, manejo de la depresión y envejecimiento saludable Este libro explica los tres temas de manera comprensible y completa y lo ayuda a dominarlos. Entrena tu mente y te ayuda a mejorar. Valió la pena el dinero y siempre tendrá un lugar en mi escritorio para futuras referencias y usos. - Elizabeth M., revisora ??profesional de Amazon  El libro más interesante de la semana es, sin duda, el de TheresaWilliams. La autora logró encerrar en su paquete información muy útil sobre terapia cognitivo conductual, terapia conductual dialéctica y emocional. Nuestro consejo es que no pierda la oportunidad de leer este libro. - Autoayuda de los editores semanales

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