Libro: Mindfulness Workbook For Teens: Exercises And Tools T

Descripción

Mindfulness Workbook for Teens: Exercises and Tools to Handle Stress, Find Focus, and Thrive (Health and Wellness Workbooks for Teens)

Descripción:
Descripción del producto Desarrolle el enfoque, aumente la atención y mantenga la calma con actividades y estrategias basadas en la atención plena para adolescentes Entre los la escuela, la vida hogareña y todo lo demás que sucede, la vida puede ser abrumadora durante la adolescencia. Pero practicar la atención plena para adolescentes puede ayudarlo a mantener la calma, concentrarse y estar presente en cualquier situación, incluso en las difíciles. El Libro de ejercicios de atención plena para adolescentes está repleto de ejercicios, estrategias y meditaciones para ayudarlo a practicar la atención plena para que pueda cultivar la paz y lograr el equilibrio en su vida sin importar lo que esté sucediendo. Aprenda métodos prácticos para tomar exámenes conscientemente, moverse a través de emociones fuertes, relaciones con padres y compañeros, y mucho más. Este atractivo libro de trabajo sobre la atención plena para adolescentes incluye: Atención plena 101: aprenda qué es (y qué no es) la atención plena para adolescentes, los cambios que están ocurriendo en el cerebro adolescente, el poder de permanecer presente y más allá. Escenarios de la vida real: vea cómo funciona la atención plena para adolescentes en la vida real con estrategias que se basan en situaciones reales por las que está pasando, como el estrés por sus calificaciones, la presión de encajar y gustar, y más. Espacio para reflexionar: obtenga mucho espacio para escribir sobre sus experiencias mientras completa las actividades para que pueda reflexionar sobre su crecimiento. tus años de adolescencia con una perspectiva tranquila y enfocada: ¡estas herramientas y ejercicios prácticos basados ??en la atención plena para adolescentes te mostrarán cómo hacerlo! Acerca de la autora LINETTE BIXBY es maestra certificada del estado de Washington y facilitadora certificada de escuelas conscientes. Trabaja con adolescentes y familias en entornos grupales e individuales. Su pasión es conectarse y ayudar a los adolescentes y adultos a superar las luchas, la ansiedad y la mentalidad depresiva y guiarlos para que vivan una vida más consciente y compasiva.

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