Libro: Just Move!: A New Approach To Fitness After 50

Descripción

Libro: Just Move!: A New Approach to Fitness After 50

Descripción:
Reseña de “Jim Owen, cuyo libro “Just Move! A New Approach to Fitness After 50” ($22.99, National Geographic) acaba de llegar a los estantes de las librerías, tiene un mensaje simple para los que tenemos más de 50 años: dejen de estar sentados tanto tiempo”. Austin American Statesman“No importa cuál sea su nivel actual de actividad física, esta guía puede hacer que se mueva más y se sienta mejor”. El libro está bien escrito, es entretenido y educativo al mismo tiempo, y está ampliamente ilustrado con tablas y gráficos que refuerzan el texto. Owen también cubre temas periféricos importantes como la nutrición, la elección del calzado, los tipos de equipos de ejercicio y los beneficios comparativos de hacer ejercicio en casa frente a un gimnasio”. 50 Forte “Owens comparte cómo poner en práctica sus principios de acondicionamiento físico. El ex autodenominado adicto a la televisión certificado, que nunca pierde la oportunidad de moverse, bailaba mientras charlaba. Get Old“Según Owen, el trabajo cardiovascular por sí solo no es suficiente. El trabajo central, la flexibilidad, el equilibrio y el entrenamiento de fuerza también son esenciales. Y ninguna cantidad de ejercicio compensará una dieta deficiente”. Star Tribune Descripción del producto Esta guía paso a paso, escrita por un autor de gran éxito de ventas y ex titán de Wall Street, proporciona toda la información y la inspiración que necesita para sentirse mejor, reducir los dolores y molestias y luchar contra el envejecimiento. con un programa de fitness personalizado que es para ti. Cualesquiera que sean sus objetivos o preferencias de acondicionamiento físico, este libro lo ayudará a seguir el programa de salud que funcione para usted. Un orador inspirador, autor y ex hacedor de lluvia de Wall Street, Jim Owen tenía 70 años cuando decidió que tenía que ponerse en forma. Años de un estilo de vida en silla de ruedas estaban pasando factura. Al darse cuenta de que el enfoque del culturismo no era una forma de abordar la la debilidad y los dolores y molestias que vienen con la edad, emprendió un viaje de descubrimiento y transformación. Con la ayuda de los expertos, desarrolló un programa paso a paso basado en el sentido común que se puede adaptar a cualquier nivel de capacidad física. En el camino, aprendió por qué las máquinas cardiovasculares no son suficientes, qué se necesita para estar funcionalmente en forma para la vida diaria y cómo mantenerse motivado. Hoy, Owen está en mejor forma que cuando tenía 25 años, y es un evangelista apasionado del ejercicio físico como forma de vida. Ha demostrado que no tienes que ser impotente ante el paso de los años: si te comprometes a mudarte, puedes hacerte cargo del proceso de envejecimiento y hacer que tus próximos años sean lo mejor posible. El libro se divide en dos secciones, la primeraproporcionando información fascinante y el segundo mostrando detalles paso a paso de cómo poner en práctica los mejores principios de fitness. Acerca del autor JAMES P. OWEN es un veterano de cuarenta años en Wall Street y también es el fundador y director de información del Centro para la ética y el liderazgo de los vaqueros. Es el autor más vendido de The Try: The Secret to Success in Life and Career, Cowboy Values: Recapturing What America Once Stand for, y The Prudent Investor. Reside en Austin, Texas.

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