Libro: Entrenamiento Avanzado De Resistencia Mental Para La
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Libro: Entrenamiento Avanzado de Resistencia Mental para la Gimnasia: Uso de tecnicas de visualizacion para controlar el miedo, la ansiedad y la duda (Spanish Edition)
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Entrenamiento Avanzado de Resistencia Mental para la Gimnasia cambiará cuan duro puedes llevarte a ti mismo mental y emocionalmente a travĂ©s de las tĂ©cnicas de visualizaciĂłn que aquĂ encontrarás. ÂżQuieres ser el mejor? Para ser el mejor debes entrenar fĂsica y mentalmente a tu máxima capacidad. La visualizaciĂłn es una actividad que se cree que no puede ser cuantificada, y es difĂcil observar si realmente ofrece una mejora sin experimentarlo, pero verás que visualizando probabilidades de Ă©xito. Aprenderás tres tĂ©cnicas de visualizaciĂłn que fueron probadas para mejorar tu rendimiento bajo cualquier situaciĂłn, y son las 1. TĂ©cnicas de visualizaciĂłn motivacional 2. TĂ©cnicas de visualizaciĂłn para la resoluciĂłn de problemas 3. TĂ©cnica de visualizaciĂłn orientada a objetivos Estas tĂ©cnicas de visualizaciĂłn te ayudarán con : - Ganar con mayor frecuencia. - Estar mentalmente más fuerte - Sobrepasar la competencia. - Elevarte al prĂłximo nivel - Recuperarte más rápido y entrenar más Visualizando te ayudará a controlar mejor tus emociones, el estrĂ©s, la ansiedad y a mantener un rendimiento bajo presiĂłn que es a menudo la diferencia entre Ă©xito y fracaso. Sacar lo mejor de ti en cualquier deporte y alcanzar tu verdadero potencial es algo que solo puede ocurrir a travĂ©s de una preparaciĂłn que incluye: entrenamiento mental, entrenamiento fĂsico y la nutriciĂłn apropiada. ÂżPor quĂ© no hay tanta gente que utilice visualizaciones? Hay muchas razones, pero la verdad es que muchas personas temen a lo nuevo, otros creen que mejorar la resistencia mental no hará la diferencia. Practicar visualizaciones periĂłdicas te permitirán: - Aumentar tu capacidad pulmonar para relajar la tensiĂłn muscular y disminuir el esfuerzo de trabajo. - Recuperarte más rápidamente luego de entrenar o competir a travĂ©s de tĂ©cnicas de respiraciĂłn que reduzcan la tensiĂłn del mĂşsculo - Superar las situaciones de presiĂłn - Reducir las probabilidades de padecer calambres y desgarros musculares - Entrenar más duro y por más tiempo sin - Mejorar el control de las emociones bajo condiciones de estrĂ©s - Conseguir resultados que antes no creĂa posible Visualizar es un trabajo arduo que requiere práctica constante para hacerlo de la mejor manera y conseguir toda la gloria. Ser lo mejor de ti llevándote a tu máximo mental mediante la visualizaciĂłn.
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