Libro: The Endurance Handbook: How To Achieve Athletic Stay

Descripción

Libro: The Endurance Handbook: How to Achieve Athletic Potential, Stay Healthy, and Get the Most Out of Your Body

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Descripción del producto ¿Es usted un triatleta, corredor, ciclista, nadador, esquiador de fondo u otro atleta que busca una mayor resistencia? El Manual de resistencia enseña a los atletas cómo mantenerse saludables, lograr un potencial atlético óptimo y estar libre de lesiones durante muchos años productivos. El enfoque de resistencia del Dr. Philip Maffetone ofrece una perspectiva verdaderamente individualizada y un sistema único que ha refinado durante tres décadas de entrenamiento y tratamiento de atletas, que van desde campeones mundiales hasta guerreros de fin de semana. La filosofía de entrenamiento y carreras de Maffetone enfatiza la construcción de una base aeróbica sólida para aumentar la quema de grasa, la pérdida, la energía sostenida y un sistema inmunológico saludable. La buena nutrición y la reducción del estrés también son clave para este enfoque de sentido común.Dr. Maffetone también disipa muchos de los mitos comunes que persisten en los deportes participativos, y que afectan negativamente el rendimiento, y explica las verdades sobre la resistencia, como: La necesidad de entrenar más lento para correr más rápido permitirá que su sistema aeróbico mejore la resistencia ¿Por qué es caro? las zapatillas para correr pueden causar lesiones en los pies y las piernas El hecho de que los carbohidratos refinados en realidad reducen la energía de resistencia y alteran el equilibrio hormonal Cómo se puede evitar el sobreentrenamiento en sus primeras etapas ¡Y mucho más! Si está buscando aumentar su resistencia y maximizar su potencial atlético, The Endurance Handbook es su guía integral para entrenar y competir de manera eficaz. Skyhorse Publishing, así como nuestro sello editorial Sports Publishing, se enorgullece de publicar una amplia gama de libros para lectores interesados ??en los deportes: libros sobre béisbol, fútbol profesional, fútbol universitario, fútbol profesional y universitario. baloncesto, hockey o fútbol, ??tenemos un libro sobre su deporte o su equipo. Además de libros sobre deportes de equipo populares, también publicamos libros para una amplia variedad de atletas y entusiastas de los deportes, incluidos libros sobre carreras, ciclismo, equitación, natación, tenis, artes marciales, golf, campamentos, caminatas, aviación, navegación y mucho más. Si bien no todos los títulos que publicamos se convierten en un éxito de ventas del New York Times o un éxito de ventas nacional, estamos comprometidos con la publicación de libros sobre temas que otras editoriales a veces pasan por alto y con autores cuyo trabajo no encuentra un hogar de otra manera. Acerca del autor Philip Maffetone ha sido un médico privado, entrenador y consultor de salud y atletas, independiente publicado, pionero respetado en el campo de la medicina deportiva complementaria y educador y autor reconocido los campos de la nutrición, la biorretroalimentación, la fisiología del ejercicio y el entrenamiento atlético a lo largo de su carrera de cuarenta años. Desde 1977, ha utilizado el término sobregrasa y ha recomendado una alimentación baja en carbohidratos y grasas saludables.

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