Libro: Work It Out Fitness Log Book: Undated Daily Training

Descripción

Libro: Work It Out Fitness Log Book: Undated Daily Training Physical Fitness Journal, Workout Log Book, Unlined Activity Tracker Dairy

Descripción:
¡Los libros de registro de ejercicios son una excelente manera de mantenerse motivado! Registre entrenamientos cardiovasculares y de fuerza, así como cualquier ejercicio de cuerpo completo con entradas diarias de actividad física. Realice un seguimiento de su progreso con este encantador planificador de ejercicios para mujeres.
Incluido en este diario de ejercicios:

Rastreador de entrenamiento mensual: tres rastreadores de hábitos sin fecha para rastrear tres meses (31 días cada uno) de entrenamientos. Formato semanal de domingo a sábado. Complete el nombre del mes y los números para cada día de cualquier mes en el que esté registrando su actividad física. Marca o colorea las fechas en las que entrenas, haces ejercicio o estás activo. En la parte inferior de cada página hay un área sin líneas para escribir sus metas para el mes.
Registro de entrenamiento diario: se pueden rastrear 90 días de entrenamientos diarios, un día por página. Los días están numerados del 1 al 90, pero no tienen fecha, ¡así que puede comenzar en cualquier momento! Complete la fecha, la hora de inicio, la hora de finalización y la duración total de su entrenamiento. Hay tres secciones para registrar y registrar diferentes tipos de actividad: (1) Cardio: espacio para anotar el tipo de ejercicio, el tiempo y la distancia. (2) Fuerza: marque si está ejercitando la parte superior del cuerpo, los abdominales o la parte inferior del cuerpo. Registre el tipo de ejercicio, las repeticiones y las utilizadas. (3) Cuerpo completo: registra el tipo de ejercicio. Este es el espacio perfecto para seguir yoga, pilates o cualquier otro movimiento consciente.

¡Usa este diario para entrenamientos y bienestar para convertirte en un mejor tú!

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