Libro: Be Well Wellness Journal And Habit Tracker: 60 Days A

Descripción

Libro: BE WELL WELLNESS JOURNAL and HABIT TRACKER: 60 DAYS TO A HEALTHIER LIFESTYLE

Descripción:
¡Un estilo de vida saludable es más fácil de lo que piensas! ¿Quieres sentirte y verte mejor que nunca? Lograr el cambio es posible y sucede cuando eres consciente de tus hábitos y estás motivado para hacer cambios pequeños y duraderos. BE WELL - WELLNESS JOURNAL and HABIT TRACKER te ayuda a lograr un estilo de vida más saludable al seguimiento y control de sus hábitos. Las demuestran que mantener un registro de sus hábitos mejora su percepción de los buenos y los malos hábitos. Seguir y observar su comportamiento le permite tomar buenas decisiones que lo llevarán al éxito. Los hábitos se desarrollan mediante la repetición a lo largo del tiempo, así que sé amable mismo y no esperes la perfección. Manténgase firme y cambie su enfoque de las 8 áreas de bienestar. Características: Logre el equilibrio en las 8 áreas de bienestar: Mentalidad, Sueño, Nutrición, Conexiones sociales, Alivio del estrés, Ejercicio, Consumo de agua y Regulación del estado de ánimo. Establezca metas para áreas importantes de bienestar. Afirmaciones diarias YO SOY para ayudarlo a comenzar el día con una mentalidad positiva. Sugerencias de acción y cambio para cada área de bienestar. Registre y controle sus patrones de sueño. Tenga en cuenta su consumo diario de alimentos y agua. conexiones con otras personas. Planifique actividades para aliviar el estrés. Registre su ejercicio y actividades diarias. Supervise su estado de ánimo diario. Práctico 6 x 9 pulgadas para que sea fácil de llevar con usted. Elija uno para un y háganlo juntos.

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