Libro Dash Recetas Deliciosas Y Sencillas Para Bajar La Pre

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Libro Dash Recetas Deliciosas Y Sencillas Para Bajar La Pre

La dieta DASH es una herramienta fácil y sostenible para crear un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable no que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensión y presión arterial alta. Sólo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamaño adecuado de las porciones para asegurarte de no superar el límite diario saludable de calorías y sodio adecuado para la salud. DASH, que Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión, te ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. También reduce el riesgo de problemas intestinales y de cáncer.Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos.Este plan de alimentación se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteínas, limitar el consumo de sal a 200 mg al día, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total.Con tantas recetas para probar, le resultará más fácil dañarse con el plan de alimentación. Esto le hara olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados ??y salados. El plan de alimentación DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus hábitos alimenticios y el compromiso de seguir otras técnicas de salud para potenciar sus efectos. ¿A qué esperas todavía? ¡Hazte con tu copia ahora!



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