Libro: Mindfulness Cards: Simple Practices For Everyday Life

Descripción

Libro: Mindfulness Cards: Simple Practices for Everyday Life

Descripción:
50+ Indicaciones y ejercicios para la mente y el cuerpo

Una manera fácil de cultivar momentos conscientes, en cualquier momento y en cualquier lugar: esta plataforma atractiva hace que sea más fácil llevar la conciencia, la calma y la alegría a la vida cotidiana. Cada tarjeta incluye una frase inspiradora en el frente y un pequeño ejercicio de atención plena en el reverso. Los usuarios pueden dibujar una tarjeta para formar una intención para el día, extraer varias para una lectura más compleja o exhibirlas en el hogar o la oficina como mantras inspiradores.

• Con más de 50 prácticas accesibles (además de tarjetas en blanco para personalizar)

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• Las tarjetas se dividen en cuatro categorías de atención plena codificadas por colores: descanso y equilibrio, y conciencia, curiosidad y alegría, y amabilidad

Aquellos interesados ??en comenzar o fomentar una práctica diaria de atención plena y gratitud adorarán trabajar con Tarjetas de Atención Plena. Más que un libro de actividades estándar, este formato de mazo le da un nuevo giro a su práctica.

Lleno de más de 50 indicaciones y ejercicios para la mente y el cuerpo para potenciar su práctica de atención plena.

• Una manera inspiradora de comenzar el día, una práctica de meditación o reflexión
• Empaquetado en una llamativa caja con estampado de aluminio que lo convierte en un maravilloso regalo

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