Libro: 59 Seconds: Change Your Life In Under A Minute

Descripción

Libro: 59 Seconds: Change Your Life in Under a Minute

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Una guía concisa y fácil de usar para cambiar su vida en menos de un minuto, respaldada por científicas de vanguardia.

El exitoso autor y psicólogo Richard Wiseman se sentía cada vez más frustrado con la industria de la autoayuda y sus tratamientos de aceite de serpiente. Aquí, reuniendo una gama notablemente diversa de datos científicos, ha elaborado una respuesta sensata a sus programas ineficaces. Lleno de consejos y trucos que provienen de las últimas revistas científicas y de su propia Wiseman describe la nueva ciencia del cambio rápido y describe con claridad y entusiasmo contagioso cómo estas técnicas extravagantes, a veces contrarias a la intuición, pueden incorporarse sin esfuerzo a su vida cotidiana.

Revisar

Este es un libro de autoayuda, pero con una diferencia: casi todo lo que contiene está respaldado por revisadas por pares y, a menudo, fascinantes.
- Científico nuevo

Para todos aquellos que están cansados ??de la fórmula habitual de autoayuda (anécdotas caseras, lugares comunes optimistas, promesas exageradas), Richard Wisemans 59 Seconds es justo lo que recetó el PhD.
- El periodico de Wall Street

Aparentemente perfecto para esta era de poca capacidad de atención y gratificación instantánea.
— El Heraldo de la Crónica

Por fin, una guía de autoayuda que se basa en una adecuada. Perfecto para personas ocupadas, curiosas e Simon Singh, autor de Fermats es un nombre brillante para un psicólogo, y este libro demuestra que el nombre del profesor no es incorrecto. . . . contiene docenas de pepitas fascinantes y útiles, y todas tienen la ciencia de su lado”.
- El independiente

Sobre el Autor

Richard Wiseman trabaja en la Universidad de Hertfordshire en el Reino Unido y se ha ganado una reputación internacional por sus en áreas poco convencionales de la psicología, como el engaño, el humor y la suerte. Es autor de The Luck Factor, Quirkology y muchos otros libros. Un apasionado defensor de la ciencia, Wiseman es conocido por sus apariciones en los medios, charlas, demostraciones en vivo y estudios de participación masiva. Wiseman también actúa regularmente como consultor creativo para medios impresos, de transmisión y nuevos.

Extracto. © Reimpreso con autorización. Todo reservado.

Autoayuda expuesta,

La pregunta de Sophie, y la

potencial de cambio rápido

¿QUIERES MEJORAR un aspecto importante de tu vida? ¿Quizás perder encontrar a tu pareja perfecta, obtener el trabajo de tus sueños o simplemente ser más feliz? Prueba este sencillo ejercicio. . . .

Cierra los ojos e imagina el nuevo tú. Piensa lo bien que te verías en esosjeans ceñidos, salir con Brad Pitt o Angelina Jolie, sentarse en una lujosa silla de cuero en la parte superior de la escalera corporativa o beber una piña colada mientras las cálidas olas del Caribe lamen suavemente sus pies.

La buena noticia es que este tipo de ejercicio ha sido recomendado por algunos en la industria de la autoayuda durante años. La mala noticia es que una gran cantidad de ahora sugiere que tales ejercicios son, en el mejor de los casos, ineficaces y, en el peor, dañinos. Si bien imaginarse su yo perfecto puede hacer que se sienta mejor, involucrarse en tal escapismo mental también puede tener el desafortunado efecto secundario de dejarlo sin preparación para las dificultades que surgen en el rocoso camino hacia el éxito, lo que aumenta las posibilidades de que se tambalee al principio. obstáculo en lugar de persistir ante el fracaso. Fantasear con el cielo en la tierra puede poner una sonrisa en su rostro, pero es poco probable que ayude a transformar sus sueños en realidad.

Otra sugiere que lo mismo ocurre con muchas técnicas populares que pretenden mejorar su vida. Intentar “pensar que eres feliz” suprimiendo los pensamientos negativos puede hacer que te obsesiones con lo que te hace infeliz. La lluvia de ideas en grupo puede producir cada vez menos ideas que los individuos que trabajan solos. Golpear una almohada y gritar en voz alta puede aumentar, en lugar de disminuir, sus niveles de ira y estrés.

Luego está el infame “Estudio de objetivos de Yale”. Segun algunos

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