Libro: Mudras: Yoga In Your Hands

Descripción

Libro: Mudras: Yoga in Your Hands

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Descripción del producto Una técnica simple para lograr una salud, felicidad y paz interior duraderas. “Yoga para las manos: suena demasiado bueno para ser verdad. Hazlo en la oficina, en un avión, acostado en la cama. La experimentada profesora de yoga Gertrud Hirschi ha utilizado estas posturas de manos para aliviar el asma, aliviar los síntomas de la gripe, pensar de forma más eficaz, aliviar la tensión y mucho más. Como un instructor de aula, guía a los lectores con consejos de respiración simultáneos y evoca imágenes útiles”. —Brian Bruya, ReviewMudras son posiciones de yoga para las manos y los dedos. Se pueden practicar sentado, acostado, de pie o caminando, en cualquier momento y lugar. Estos misteriosos gestos curativos pueden calmar el estrés, las molestias y las frustraciones de la vida cotidiana. Educada en el conocimiento tradicional de este arte oriental de curación, la reconocida profesora suiza de yoga, Gertrud Hirschi, muestra cómo estas sencillas técnicas pueden recargar las reservas personales de energía y mejorar la calidad de vida. Los lectores aprenderán a utilizar la práctica de los mudras para: Prevenir enfermedades y dolencias Apoyar la curación de muchos problemas emocionales Promover el desarrollo espiritual Intensificar el afecto con ejercicios de respiración, afirmaciones, visualizaciones, hierbas, nutrición, música y terapia de colores También se incluyen varios mudras y ejercicios de cuerpo completo para mejorar cualquier práctica de meditación y yoga. Revise Yoga para las manos: suena demasiado bueno para ser verdad. Hazlo en la oficina, en un avión, acostado en la cama. La experimentada maestra de yoga Gertrud Hirschi ha utilizado estas posturas de las manos para aliviar el asma, aliviar los síntomas de la gripe, pensar de manera más efectiva, aliviar la tensión e incluso defecar. Las posibilidades que atribuye a estas técnicas indias son infinitas. Unir las puntas de los dedos índice y pulgar: esto despeja la mente. Cambie el pulgar al dedo meñique: esto restaura el equilibrio de líquidos del cuerpo. No es tan fácil, por supuesto. Hirschi tiene cuidado al diseñar regímenes de ejercicio, remedios herbales relacionados y afirmaciones asociadas. Como un instructor de aula, guía con consejos de respiración simultáneos y evoca imágenes útiles. Desde construir el carácter hasta curar el dolor emocional, desde traer suerte hasta conectarse con lo divino, los mudras pueden hacer maravillas. Ahora aliméntelos y entremos en forma espiritual. --Brian Bruya Reseña Yoga para las manos: suena demasiado bueno para ser verdad. Hazlo en la oficina, en un avión, acostado en la cama. La experimentada profesora de yoga Gertrud Hirschi ha utilizado estas posturas de manos para aliviar el asma, aliviarsíntomas de la gripe, pensar con mayor eficacia, aliviar la tensión, incluso defecar. Las posibilidades que atribuye a estas técnicas indias son infinitas. Unir las puntas de los dedos índice y pulgar: esto despeja la mente. Cambie el pulgar al dedo meñique: esto restaura el equilibrio de líquidos del cuerpo. No es tan fácil, por supuesto. Hirschi tiene cuidado al diseñar regímenes de ejercicio, remedios herbales relacionados y afirmaciones asociadas. Como un instructor de aula, guía con consejos de respiración simultáneos y evoca imágenes útiles. Desde construir el carácter hasta curar el dolor emocional, desde traer suerte hasta conectarse con lo divino, los mudras pueden hacer maravillas. Ahora aliméntelos y entremos en forma espiritual. --Brian Bruya, Reseña Acerca del autor Gertrud Hirschi ha enseñado yoga de acuerdo con los últimos descubrimientos médicos en su propia escuela de yoga en Zúrich. Imparte seminarios en Suiza, Alemania y Grecia, y es autora de Basic Yoga for Everybody (Weiser Books).

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