Libro: Yoga For Everyone: 50 Poses For Every Type Of Body

Descripción

Libro: Yoga for Everyone: 50 Poses For Every Type of Body

Descripción:
Descripción del producto El yoga puede beneficiar a todos los cuerpos, ¡incluido el tuyo! Descubra cómo aprovechar todo lo que el yoga tiene para ofrecer con esta guía de yoga que lo abarca todo. No importa quién seas o cuáles sean tus habilidades, Yoga para todos incluye 50 poses fabulosas que prueban algo que a todos les encanta. Desde yoga para tallas grandes y yoga para embarazadas, hasta yoga para personas mayores o discapacitadas, puede explorar variaciones y modificaciones de las poses de yoga más queridas, desde la comodidad de su hogar. Cada ejercicio utiliza los elementos esenciales del yoga para garantizar que pueda obtener todos los beneficios físicos y mentales, y también le permitirá realizar las 10 secuencias, que combinan diferentes poses en una sola experiencia y se centran en los beneficios de salud específicos que cada pose tiene en su cuerpo. Sumérjase para descubrir: - Una guía de yoga ilustrada visualmente que muestra la diversidad de personas y sus habilidades físicas mixtas - 50 ejercicios de yoga con un mínimo de 3 modificaciones para diferentes tipos de cuerpo - 10 secuencias que combinan el ejercicio mencionado anteriormente- Información de expertos en Yoga y cómo incorporar estos ejercicios a la vida cotidianaDurante años, los libros sobre yoga han pedido a los lectores que hagan todo lo posible (¡literalmente!) para adaptarse a sus demandas físicas. ¡En DK, creemos que es hora de cambiar eso! ¿Por qué no permitir que los lectores exijan que el yoga se ajuste a sus necesidades individuales? ¡Esto es yoga para personas reales! Una vez que se familiarice con los ejercicios de yoga que mejor se adapten a usted y a sus habilidades, comenzará a notar los beneficios del yoga y los cambios positivos que tienen en su cuerpo, ya sea su mayor flexibilidad, su mejor postura o su núcleo más fuerte. ¡Qué experiencia tan gratificante para los lectores! Yoga para Todos tiene como objetivo enseñar a los lectores que con una pequeña modificación, cualquiera puede practicar Yoga, perfeccionar sus posturas y volverse más fuerte y con más confianza a medida que avanza. Ya sea que desee estructurar su saludo al sol o más de su perro boca abajo, este libro de yoga que lo abarca todo será su guía única para lograr la perfección en cada postura sin importar su capacidad física, y aprender algunos consejos importantes sobre la anatomía del yoga y la ciencia del yoga en el camino. Un volumen imprescindible para aquellos que quieren practicar yoga pero no saben por dónde empezar, o simplemente para aquellos que buscan comenzar un ejercicio de bajo impacto, Yoga para Todos puede adaptarse a sus necesidades físicas individuales, por lo que puede ¡Aprovecha al máximo tus poses! ¿Por qué no estirarse, literalmente, este Año Nuevo y probar algo nuevo? Su¡mente, cuerpo y alma te lo agradecerán! Reseña Dianne Bondy continúa siendo una voz líder en el movimiento del yoga accesible, y este libro servirá como un excelente recurso para cualquier persona (y eso es la mayoría de nosotros) que no resuena o no se beneficia de un estándar de talla única. -todo acercamiento a las poses. Yoga para todos resume el corazón de las enseñanzas de Dianne, que es hacer que el yoga se adapte completamente a la experiencia del practicante. Ya sean principiantes o estudiantes de yoga desde hace mucho tiempo, los lectores podrán elegir una pose y encontrar una ruta que se adapte a sus deseos y necesidades individuales. Los modelos que demuestran las poses también representan una variedad de habilidades, edades y tamaños, lo que refleja que el yoga realmente es para todos”.— Todd Wolfenberg, director ejecutivo de Yoga International “¡Yoga para todos es una celebración y un triunfo! No solo ilustra poderosamente que cada cuerpo es un cuerpo de yoga, sino que también ilustra la diversidad y el alcance de la práctica en sí misma a través de las adaptaciones y variaciones de las posturas de yoga. Ahora todos pueden acceder a los beneficios de una práctica de yoga constante adaptada a sus necesidades individuales y a su cuerpo único y hermoso”. — Melanie Klein, editora de Yoga Rising: 30 Empowering Stories from Yoga Renegades for Every Body y coeditora de la innovadora colección Yoga and Body Image: 25 Personal Stories About Beauty, Bravery and Loving Your Body.“El enfoque de Dianne es creativo. , personalizable y firmemente en la compasión y la inclusión. porque dia

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