Libro: Foam Roller Workbook, 2nd Edition: A Step-by-step To

Descripción

Libro: Foam Roller Workbook, 2nd Edition: A Step-by-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques

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Descripción del producto Domine la increíble versatilidad del rodillo de espuma con esta guía paso a paso a todo color para terminar con el dolor, recuperar el rango de movimiento y prevenir lesiones usando el rodillo de espuma Con esta útil guía a todo color, puede aprender cómo usar su rodillo de espuma para remediar la tensión muscular causada por todo, desde pasar largas horas sentado en su escritorio hasta exagerar en el gimnasio. Además, programas especiales mejorarán tu vida deportiva, ya sea que salgas a la pista, a la cancha o al deporte para mejorar tu postura, equilibrio y tono muscular, cada ejercicio se explica cuidadosamente e incluye fotos a color paso a paso para garantizar que lo hagas. y obtenga los máximos beneficios, que incluyen:• Aumentar la flexibilidad• Liberar la tensión• Aliviar el dolor crónico• Rehabilitar lesiones• Mejorar la fuerza central• Romper nudos Acerca del autor El Dr. Knopf ha trabajado en casi todos los aspectos de la industria del fitness, desde entrenador hasta terapeuta a consultor en las principales universidades, así como para el Estado de California. Ha sido el director del Programa de terapia de acondicionamiento físico adaptativo en Foothill College (capacitación de profesionales del acondicionamiento físico para trabajar con personas con problemas de salud crónicos) durante más de 10 años y ha enseñado educación física adaptativa allí durante más de 30 años. El Dr. Knopf apareció en el Wall Street Journal, estuvo en la portada de la revista ACTIVE y es un invitado frecuente en varios programas de radio.

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