Libro: The Social Media Workbook For Teens: Skills To Help

Descripción

Libro: The Social Media Workbook for Teens: Skills to Help You Balance Screen Time, Manage Stress, and Take Charge of Your Life

Descripción:
Revisión “¡Cuidado! Ese es el saludo de Saedi Bocci a los adolescentes y sus padres. Levanta la vista de tus pantallas y vive. Y las estrategias sencillas y sensatas del Libro de ejercicios de redes sociales para adolescentes ayudarán a los adolescentes y a los padres a lograr precisamente eso. recomendado. —Michael A. Tompkins, PhD, ABPP, codirector del Centro de Terapia Cognitiva del Área de la Bahía de San Francisco, profesor clínico asistente en la Universidad de California, Berkeley y coautor de The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens  “Este libro es para adolescentes típicos ( y adultos) que frecuentemente experimentan FOMO, estrés, baja autoestima y tristeza al usar las redes sociales. El libro ofrece pasos simples para elegir cuándo y cómo usar las redes sociales. Este libro lo ayudará a encontrar más felicidad y libertad tanto en línea como en la vida real”. —Amy Saltzman, MD, autora de A Still Quiet Place for Teens“¡Un recurso útil y realista para un mundo cada vez más complicado!” —Christopher Willard, autor de Growing Up Mindful y miembro del cuerpo docente de la Escuela de Medicina de Harvard“Saedi Bocci brinda un enfoque reflexivo, detallado y considerado a un tema oportuno y desafiante. Ella ofrece un enfoque racional y clínicamente informado para el cambio de comportamiento al hacer frente a las inconvenientes de las redes sociales y sus consecuencias no deseadas y psicológicamente invasivas. El libro proporciona una descripción general y un manual de autoayuda detallado para que los lectores jóvenes (incluidos los padres) aprendan sobre el problema, examinen sus propios comportamientos con las redes sociales y obtengan una mejor comprensión de cómo puede influir profundamente en sus vidas. En términos más generales, Saedi Bocci proporciona una plantilla para futuras para evaluar los medios óptimos para abordar estas crecientes preocupaciones sobre los efectos adversos de las redes sociales en las personas más jóvenes, y probablemente también en las personas mayores”. —Scott M. Monroe, profesor de la Fundación William K. Warren en el departamento de psicología de la Universidad de Notre Dame“¡Los adolescentes necesitan este libro! El Libro de ejercicios de redes sociales para adolescentes es una excelente fuente que promueve el uso consciente de los dispositivos y la participación en las redes sociales. El libro es fácil de usar con preguntas profundas y orientadoras para los adolescentes que necesitan equilibrar su presencia en línea con actividades recreativas fuera de línea e interacciones cara a cara. El libro llena las cajas de herramientas de los adolescentes con consejos, un proceso para crear planes de acción y respaldo, así como el estímulo del cuidado personal”. —Joanne Broder, PhD, expresidenta de la Society for Media Psychology and Technology, administradora de dispositivos y editorade Psicología de la Cultura de los Medios Populares y autora de ¡Termina tu disertación, no dejes que te acabe! Descripción del producto ¿Te estresan las redes sociales? Escrito por un psicólogo millennial y experto en medios, este libro de trabajo ofrece habilidades prácticas para ayudarlo a reducir la ansiedad, equilibrar el tiempo frente a la pantalla, lidiar con los acosadores cibernéticos y hacerse cargo de su vida. Las redes sociales han cambiado drásticamente la forma en que nos comunicamos entre nosotros. En muchos sentidos, esto es algo bueno. Por ejemplo, es más fácil que nunca mantenerse conectado con familiares y que viven lejos. Pero las redes sociales también pueden volverse adictivas, estresantes e incluso alienantes. Si eres como muchos adolescentes, probablemente revisas tu teléfono varias veces durante el día para estar al día con las noticias de tus Pero, ¿qué sucede cuando estás tan preocupado por perderte las últimas publicaciones en tu feed que terminas perdiéndote las aventuras y conexiones de la vida real? Basado en la terapia cognitiva conductual (TCC) basada en evidencia, este libro de trabajo único e identificable te ayudará. manejar el estrés y la ansiedad que pueden resultar del tiempo excesivo frente a la pantalla. Descubrirá cómo elegir en lugar de seguidores, encontrará consejos para el acoso cibernético y descubrirá nuevas formas de volver a estar en con su propia vida, sin su teléfono u otros dispositivos. Las redes sociales tienen un lugar importante en su vida, pero no deberían No gobiernes tu vida. También es importante recordar que los carretes que ves

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