Libro: The Concise Book Of Yoga Anatomy: An Illustrated To

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Libro: The Concise Book of Yoga Anatomy: An Illustrated Guide to the Science of Motion

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Descripción del producto El libro conciso de anatomía del yoga es la guía definitiva para el estudio de la anatomía del yoga: un libro perfecto para cualquier profesor o practicante de yoga que busque comprender la biomecánica del cuerpo tal como se aplica a la práctica del yoga. El libro está visualmente en formato de referencia rápida para ofrecer información útil sobre los principales músculos esqueléticos que son fundamentales para el yoga, con asanas para demostrar los músculos y grupos de músculos particulares. Más de 230 ilustraciones a todo color detallan cada inserción y acción de los músculos para revelar claramente cómo los músculos entran en juego en los movimientos y posturas de yoga. El conocimiento de la anatomía del yoga es primordial para la capacidad de enseñar o practicar sin lastimarse a uno mismo ni a los demás. Con esta base en su lugar, es posible centrarse en el elemento espiritual del yoga, así como en el físico. El yoga es una unión de los dos, por lo que, cuando corresponde, se menciona el lado más profundo de la práctica en relación con el cuerpo. El libro conciso de anatomía del yoga ilustra primero la forma y función de los músculos, luego intercala los músculos en la postura de yoga para una comprensión completa de una manera clara e integrada, explicando la técnica de las asanas, así como otros aspectos importantes del yoga: pranayamas, bandhas y chakras. Tabla de contenido Acerca de este libro 1 Orientación anatómica 2 Músculos de la respiración 3 Músculos de la cara y el cuello 4 Músculos de la columna vertebral 5 El núcleo profundo y el suelo pélvico 6 Músculos del hombro y la parte superior del brazo 7 Músculos del antebrazo y la mano 8 Músculos de la la Cadera 9 Músculos de la Rodilla 10 Músculos de los Recursos Índice General Índice de Músculos Acerca de la Autora Jo Ann Staugaard-Jones es profesora de kinesiología y danza. Es instructora certificada de Pilates y yoga con una maestría en danza y educación, y recibió títulos en la Universidad de Kansas y la Universidad de Nueva York antes de seguir una carrera como intérprete, coreógrafa, maestra y científica del movimiento. El autor de los títulos de mayor venta, The Vital Psoas Muscle y The Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga actualmente imparte talleres interactivos de movimiento en los EE. UU. y patrocina retiros holísticos internacionales.

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