Libro : Un Deseo Para Una Estrella (wish Upon A Stray) Una.

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Descripción provista por la editorial :

Empieza el dia con gratitud gracias a esta maravillosa guia pensada para cultivar una actitud de agradecimiento. Te encuentras ante un diario de autoexploracion personal cuidadosamente diseñado para concentrarnos en apreciar lo que tenemos, tomar conciencia de lo que nos regala la vida y valorar los pequeños detalles. Incluye todo lo que necesitas para encarar tu vida de forma positiva:Frases motivacionales para recordarte lo maravillosa que eresEspacio para escribir tus pensamientos positivos y mejorar asi tu vidaMultitud de ejercicios guiados para comprender lo afortunada que eresRepaso de la semana y del mes para valorar tu progreso.Numerosos estudios han demostrado que la practica de escribir sobre los momentos positivos del dia a dia produce grandes mejoras en nuestro bienestar emocional y calidad de vida. Entre otras:Mejora la autoestima. Cuando documentamos los aspectos positivos de nuestra vida, nos respetamos mas y nos tenemos en mayor estima a nosotros mismos, lo que nos ayuda a valorar mas la vida que vivimos.Incrementa la positividad y el optimismo. Documentar las cosas por las que nos sentimos agradecidos es una forma infalible de encaminarnos hacia la felicidad y la positividad. Cuando estamos deprimidos, pensar en esas cosas por las que nos sentimos agradecidos (una siesta, una comida caliente o la llamada de un amigo) puede ayudarnos a levantar el animo.Mejora la calidad del sueño y reduce el estres. Dedicar unos minutos antes de irnos a dormir a reflexionar sobre las cosas por las que estamos agradecidos ayuda a despejar la mente de preocupaciones y fomenta que durmamos mejor.Escribe todos los dias y acabara convirtiendose en un habito. ¡Regalaselo tambien a un ser querido y compartid el viaje!
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