Libro : Miedo Vivir En El Presente Para Superar Nuestros...

Descripción

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Descripción provista por la editorial :

We live in a permanent state of fear and anxiety. We fear our past, sickness, aging, death-a fear of losing what we care about most. The well-known Buddhist teacher Thich Nhat Hanh assures us that things don’t have to be this way. Based on the idea of a complete life of practice and self-awareness, mindfulness, and Zen, the author teaches us how to practice living in the present to integrate and acknowledge our fears, making them powerless. Any concern about our past or anxiety about our future will disappear when we discover the power of living in the present.Vivimos en un permanente estado de temor y ansiedad. Miedo de nuestro pasado, de la enfermedad, el envejecimiento o la muerte; miedo de perder las cosas que mas queremos. Pero el reconocido maestro budista Thich Nhat Hanh nos asegura que las cosas no tienen por que ser asi. Basado en una vida completa de practica de la atencion plena (o mindfulness) y el Zen, Thich Nhat Hanh nos enseña como utilizar la practica de vivir en el presente para admitir e integrar nuestros miedos, reconocer su origen y hacerlos impotentes. Miedo consta de una serie de enseñanzas practicas destinadas a transmutar el miedo en claridad. Cualquier inquietud del pasado y ansiedad por el futuro desaparecen cuando descubrimos el poder del momento presente.ReviewUna de las voces mas importantes de nuestro tiempo. Sogyal RinpocheAbout the AuthorThich Nhat Hanh is a Buddhist monk and teacher, a poet, a peace activist, and the author of Be Free Where You Are, The Miracle of Mindfulness, and Peace Is Every Step. He was nominated for the Nobel Peace Prize by Martin Luther King Jr. in 1967.Excerpt. © Reprinted by permission. All rights reserved.Introduccion Sin miedo Nuestra vida esta llena de momentos extraordinarios y de momentos espantosos. Pero son muchos los casos en los que, detras de la alegria, se oculta, por mas contentos que parezcamos, el miedo. Tenemos miedo a que este momento concluya, a no lograr lo que queremos, a perder lo que amamos o a quedarnos desprotegidos. Pero el mayor de los miedos suele ser el conocimiento de que, un buen dia, nuestro cuerpo dejara de funcionar. Por ello, por mas arropados que nos hallemos por las condiciones que la acompañan, la felicidad nunca es completa. Creemos que, para ser mas felices, debemos reprimir e ignorar el miedo. Negamos el miedo porque nos incomoda pensar en las cosas que nos asustan. Pero, por mas que nos empeñemos en ignorarlo y nos digamos -No quiero pensar en ello-, el miedo sigue presente. El unico modo de liberarnos del miedo y ser realmente felices consiste en reconocerlo y ver profundamente en su fuente. Dejemos de querer escapar del miedo, permitamos que aflore en nuestra conciencia y miremoslo directa y fijamente a los ojos. Tenemos miedo a cosas externas que no podemos controlar. Nos preocupa enfermar, envejecer y perder lo que queremos. Por ello nos aferramos a las cosas que nos interesan, como nuestra posicion, nuestras propiedades y nuestros seres queridos. Pero esa identificacion no pone fin al miedo porque, un buen dia, ya no podremos seguir cargando con todas esas cosas y deberemos abandonarlas. Tal vez creamos que, si los ignoramos, nuestros miedos desapareceran, pero lo cierto es que, por mas profundamente que las enterremos, nuestras preocupaciones y ansiedades siguen afectandonos y haciendonos sufrir. Por mucho miedo que tengamos a perder nuestro poder, siempre podemos mirarlo a la cara y dejar de estar a su merced. De ese modo, podremos sustraernos a su influjo y transformarlo. La practica de vivir plenamente en el presente, a la que llamamos plena conciencia, puede proporcionarnos el valor necesario para enfrentarnos a nuestros miedos sin vernos empujados ni arrastrados por ellos. Estar plenamente atento significa ver profundamente, conectar con nuestra verdadera naturaleza de interser y reconocer que nunca hemos perdido nada. Un buen dia, durante la guerra de Vietnam, estaba sentado en un
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