Libro: Calma: Un Día Y Un Diario Reflexión (mundo

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Libro: Calma: Un Día Y Un Diario Reflexión (mundo Interior)

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Aprende a manejar tu estrés y date tiempo para hacer una pausa y relajarte con este hermoso diario para cultivar la calma y el bienestar general.

Entre hacer malabarismos con el trabajo, la familia y otros compromisos, el estrés y la ansiedad son experiencias comunes para la mayoría de las personas. Tanto para su salud mental como física, es importante aprender a manejar su estrés. Calm: A Day and Reflection Journal es una herramienta consciente para ayudarlo a rastrear y analizar sus puntos de estrés y ansiedad, y reflexionar sobre los pasos que puede tomar para recuperar la sensación de control y como un sistema de apoyo de 90 días, cada extensión diaria incluye una práctica matutina para registrar su estado de ánimo, estrés, metas y actividades para el día y una práctica vespertina para reflexionar sobre cómo las actividades del día contribuyeron a su nivel de estrés y qué funcionó mejor para aumentar su sensación de calma.

EL DIARIO ES FÁCIL: las indicaciones guiadas, los formularios y las listas de verificación facilitan el control de usted mismo, sus pensamientos y sus sentimientos todas las mañanas e ILUSTRACIONES: las ilustraciones encantadoras ofrecen inspiración y un hermoso telón de fondo para sus pensamientos y sentimientos.

CULTIVA HÁBITOS SALUDABLES: este diario de 90 días es perfecto para aquellos que buscan mejorar su sensación general de bienestar y cultivar hábitos saludables que promuevan una vida equilibrada y tranquila.

DELUXE Una cubierta de cuero vegano resistente, detalles de aluminio y un marcador de cinta útil hacen que el diario sea un placer volver a él y un recuerdo duradero.



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