Libro: Trucking Yoga: Simple Fitness For The Long

Descripción

Libro: Trucking Yoga: Simple Fitness for the Long Haul

Descripción:
Trucking Yoga aumentará su movilidad, disminuirá el dolor y mejorará su salud en unos minutos al día.
Si eres camionero, recorres miles de kilómetros, pero apenas mueves el cuerpo. Este estilo de vida sedentario te deja rígido, dolorido y menos saludable de lo que deseas. Pero sin importar su edad, nivel de actividad o cargo, este libro le ofrece cambios pequeños y simples que mejorarán su vida.
Trucking Yoga es la primera y más importante guía para mantenerse en forma en la carretera. Con 130 ilustraciones y texto claro, te muestra cómo usar las herramientas y el tiempo que ya tienes para ponerte en forma. Practique yoga en camiones desde el asiento del conductor, el durmiente o fuera de su estacionamiento. Mejore su postura con un simple control diario de 5 puntos.
* Domina los cuatro movimientos que TODO cuerpo debe hacer para envejecer sano
* Sintonice su cuerpo con rápidos registros de bienestar en pitstop
* Pruebe los más de 60 ejercicios simples y técnicas de relajación que puede hacer en cualquier lugar

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