Libro: Move, Connect, Play: The Art And Science Of

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Libro: Move, Connect, Play: The Art and Science of AcroYoga

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Move, Connect, Play es un libro que detalla los principios básicos de AcroYoga, una práctica que fusiona el espectáculo de las artes circenses con el poder curativo del masaje y la respiración del yoga.

Prepárate para aprender a volar.

AcroYoga es una práctica de movimiento que combina el equilibrio y la conexión del yoga con la forma física y la intensidad de las acrobacias, así como el poder curativo holístico de la fisioterapia. Las personas acuden a él por todo tipo de razones: pueden tener dolor crónico y están buscando una solución a largo plazo para controlarlo, pueden querer perder músculo o aumentar su movilidad, o tal vez solo quieren experimentarlo con su o socios para profundizar sus relaciones. Algunos incluso solo quieren divertirse juntos.

En Move, Connect, Play, el fundador de AcroYoga International, Jason Nemer, comparte los principios básicos de AcroYoga para el rendimiento deportivo y para la vida, así como 10 áreas clave de entrenamiento (fuerza, flexibilidad, técnica, equilibrio, respiración, gravedad, relaciones, salud mental). , emocional y sostenibilidad). También ofrece ejercicios y rutinas específicas para entrenar de manera segura y efectiva en cada área.

Este es un libro que millones de acroyoguis de todo el mundo han estado esperando durante mucho tiempo, y es una lectura esencial para atletas, guerreros de la salud de fin de semana y buscadores espirituales por

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