Libro: Ketogenic Bodybuilding: A Natural Athlete S To

Descripción

Libro: Ketogenic Bodybuilding: A Natural Athletes Guide to

Descripción:
Inicialmente, Robert Sikes abrazó la dieta de hermanos para ganar espectáculos de culturismo. Sin embargo, pronto descubrió que los efectos secundarios eran desastrosos.

A pesar de los éxitos atléticos, la dieta intensiva baja en nutrientes de Sikes condujo a hormonas desequilibradas, disminución del deseo sexual, disminución de la fuerza y ????una relación poco saludable con la comida. Luchando contra los trastornos alimentarios, Sikes no podía ver la salida de su infierno creado por él mismo, hasta que encontró la dieta cetogénica.

Después de ver mejoras drásticas en su rendimiento en el gimnasio, sus relaciones y su salud en general, Sikes fue pionero en un nuevo método de culturismo natural que aprovechó un protocolo cetogénico con grasas dietéticas y alimentos ricos en nutrientes.

La sabiduría obtenida de su autoexperimentación se compila en Ketogenic Bodybuilding, una guía integral para lograr un acondicionamiento a nivel de espectáculo un plan cetogénico saludable y sostenible.

En Culturismo cetogénico, los lectores aprenderán:

Las siete fases necesarias para una preparación exitosa para el concurso y una dieta inversa
La mentalidad y las manipulaciones requeridas para el éxito en cada fase.
Comidas nutritivas con suficiente pista calórica para alimentar adecuadamente las demandas de entrenamiento.
Cómo las realimentaciones cetogénicas estratégicas pueden controlar el metabolismo y ayudar a superar los estancamientos
Las tres palancas para manipular para cardio óptimo (y entrenamiento de sobrecarga progresiva)
Por qué la dieta inversa segura después de un espectáculo es tan importante como la preparación misma
Los entresijos de posar, broncearse, hacer ejercicio, suplementos y más

En Culturismo cetogénico, Sikes ha producido una guía que demuestra que el culturismo cetogénico natural no es simplemente competitivo cuando se usa correctamente, es positivamente salvaje.

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