Libro: Cheat Sheet Simply For Usa Foods: Glyce

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Libro: Cheat Sheet Simply for USA Foods: CARBOHYDRATE, GLYCE

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¿Qué es lo más importante que puede hacer por su salud?
Evitar los alimentos azucarados es un gran comienzo para una vida más saludable.
Pero algunos alimentos (como papas fritas, panes y cereales) se convierten rápidamente en azúcar durante el índice (GI) y la carga glucémica (GL) que nos muestran cómo responde nuestro cuerpo a diferentes alimentos. Esta respuesta está en el corazón de una lista interminable de enfermedades y puede guiarnos en un nuevo camino hacia una salud óptima. Conocer los valores glucémicos de los alimentos que consume lo coloca a la vanguardia de su propia atención médica.
La Organización Mundial de la Salud respalda el uso de valores glucémicos en la selección de alimentos, pero muchos profesionales de la salud consideran que el GI y el GL son demasiado complicados para usar en su práctica clínica... Es más fácil recetar una pastilla para cada síntoma que enseñar a los pacientes cómo usar esta vida. cambiando información.
Esto se traduce en no incluir los valores de GI y GL en nuestros productos alimenticios envasados ??y no incluir estos valores importantes en nuestros archivos de la Base de datos nacional de nutrientes.
Así que depende del consumidor hacerlo por su cuenta.
En esta innovadora guía para el consumidor, la primera de su tipo, la Sra. Lickus le brinda estos valores glucémicos clave solo para alimentos nacidos en los EE. UU.
A medida que lea este libro, encontrará pautas detalladas con ejemplos claros y fáciles de entender que muestran cómo puede usar los valores glucémicos para mejorar su salud a cualquier edad. Los beneficios pueden ser asombrosos, no solo en el tratamiento o la prevención de enfermedades graves, sino también en el aumento de la energía, la pérdida de energía adicional para siempre, la sensación de estar increíble de por vida y mucho más.
CHEAT SHEET SIMPLY para USA FOODS proporciona un diseño revolucionario de información nutricional para los alimentos de EE. UU. Así es como funciona:
Cinco gráficos muestran más de trescientos setenta y cinco alimentos. Cada tabla organiza los alimentos en función de una característica específica de su nutrición.
El primer cuadro presenta los alimentos por la cantidad de carbohidratos que contienen. Los alimentos con la menor cantidad de carbohidratos se encuentran en la parte superior de la tabla. Los alimentos con la mayor cantidad de carbohidratos se encuentran al final de la tabla.
El segundo cuadro enumera los alimentos según su clasificación de índice glucémico Los alimentos con el índice glucémico más bajo se encuentran en la parte superior de la tabla. Los alimentos con un índice glucémico se encuentran al final de la tabla.
El tercer cuadro presenta los alimentos por la cantidad de fibra que contienen. Los alimentos con contenido de fibra se encuentran en la parte superior de la tabla. Los alimentos con poca o ninguna fibra se encuentran al final de la tabla.
El cuarto gráfico muestra los alimentos según supuntuación de la carga glucémica (GL). Los alimentos con la puntuación de carga glucémica (GL) más baja se encuentran en la parte superior de la tabla. Los alimentos con la puntuación de carga glucémica (GL) se encuentran al final de la tabla.

La forma sin precedentes en que se organizan los alimentos en estas tablas es vital para su salud porque los alimentos de EE. UU. que son más saludables para usted están en la parte superior de las primeras cuatro tablas. Preparar sus comidas en torno a estos alimentos lo dejará satisfecho y simplemente asombrado de lo fácil que es alcanzar sus objetivos de salud y estado físico. Pero eso no es todo.
El quinto cuadro enumera los alimentos en orden alfabético y en grupos básicos de alimentos. Esta sección le permite comparar la forma en que los diferentes métodos de preparación afectan la forma en que su cuerpo procesa los carbohidratos... lo que conduce a una mejor salud.
¿Por qué esperar medio o incluso un par de décadas para que los valores glucémicos finalmente lleguen a la corriente principal?
¡Puede desarrollar un cuerpo y una mente más saludables con la vanguardia de esta nueva información poderosa a partir de ahora!
CHEAT SHEET Simply for USA Foods está disponible en tres formatos: una guía de bolsillo de 5” x 8”, una edición en letra grande de 8” x 10” y un libro electrónico de réplica impresa.



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