Libro: The Building Blocks Of Health: How To Optimize With A

Descripción

Libro: The Building Blocks of Health: How to Optimize Wellness with a Lifestyle Checklist

Descripción:
descripción del producto

En su libro The Building Blocks of HealthHow to Optimize Wellness with a Lifestyle Checklist, el experto en medicina preventiva J. Joseph Speidel, MD, MPH, describe por qué la mayoría de nosotros tenemos un estilo de vida que daña nuestra salud. Él documenta que al seguir su Lista de verificación de estilo de vida, podemos establecer los componentes básicos de la salud y revertir gran parte del daño a la salud relacionado con el estilo de vida que conduce a la enfermedad y la muerte prematura. Basado en más de 2000 artículos de la literatura médica, el libro establece la base científica de por qué adoptar formas más saludables de comer, hacer ejercicio y vivir previene enfermedades, optimiza y mantiene la salud. Los lectores aprenderán: • Por qué el estilo de vida del 95 % de los estadounidenses no es saludable. • Que un estilo de vida saludable puede prevenir el 90 % de la diabetes, el 80 % de las enfermedades cardíacas y casi el 50 % de los cánceres. • Que un estilo de vida óptimo puede agregar 10 a De 15 años a la vida.•Que son necesarios múltiples factores conductuales para mantenernos saludables: son los componentes básicos de la salud.•Cómo usar una lista de verificación de estilo de vida para adoptar y apegarse a los comportamientos necesarios para volverse y mantenerse saludable. Muchos libros sobre salud se centran en un solo tema, como la nutrición o las enfermedades cardíacas, pero The Building Blocks of Health documenta por qué no puede confiar en hacer una sola cosa, como hacer mucho ejercicio, o evitar solo un comportamiento de riesgo, como no fumar, para ponerse y mantenerse saludable. Múltiples factores están trabajando para enfermarnos o mantenernos saludables. Cada uno de los 16 capítulos del libro se centra en un tema importante relacionado con la salud. El libro proporciona al lector la información necesaria para elegir alimentos integrales saludables de manera óptima a base de plantas orientación sobre cómo revertir y evitar la obesidad una descripción de vitaminas beneficiosas y dañinas y otros suplementos dietéticos cómo prevenir ataques cardíacos y derrames cerebrales cómo prevenir cáncer y cómo evitar la enfermedad de Alzheimer y otras causas de demencia. El libro enfatiza los beneficios del ejercicio y otras formas de actividad física y explica cómo evitar el COVID-19 y otras enfermedades infecciosas. Los capítulos adicionales cubren el estrés y la salud mental, la osteoporosis, la salud sexual y reproductiva, las toxinas ambientales y otros temas, incluidos los beneficios del sueño, la preservación de la audición y la prevención de accidentes. Todos deberían leer este libro porque casi todos tenemos un estilo de vida poco saludable. que nos enferma y contribuye a las muertes prematuras. El libro proporciona la información para preservar la salud que los médicos les dirían a suspacientes, si tan solo tuvieran suficiente tiempo para brindar un buen asesoramiento sobre un estilo de vida saludable óptimo. Los comportamientos descritos en Los componentes básicos de la salud son efectivos para restaurar y mantener la salud. Nuestros cuerpos tienen un notable poder de curación cuando detenemos el daño biológico causado por nuestro estilo de vida poco saludable.



- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

- TODOS NUESTROS PRODUCTOS SON NUEVOS, IMPORTADOS, ORIGINALES Y FISICOS.
- LA FECHA DE ENTREGA ES LA QUE INDICA MERCADOLIBRE EN ESTA PUBLICACION.
- ENVIAMOS SOLO POR MERCADOENVIOS.
- GARANTIA 30 DIAS CORRIDOS DE RECIBIDA LA COMPRA.
- COMPROMETIDOS AL 100% CON EL SERVICIO AL CLIENTE

Garantía del vendedor: 30 días