Libro: Start Where You Are: A Beginnerøs Guide To Lifting

Descripción

Libro: Start Where You Are: A Beginnerøs Guide to Lifting and Feeling Great

Descripción:
La habitación no es solo un lugar para niños, y no requiere que lleves una jarra de líquido azul para poder entrar.
Este fue un comentario directo de uno de los clientes de coaching de la entrenadora personal Kim Lloyds, y el ímpetu detrás de la creación de este libro. Cada nuevo año, muchos de nosotros buscamos el camino hacia la buena forma física y una mejor salud en general. Aunque ponerse en forma es en sí mismo un género completo, Start Where You Are, A Beginnerøøs Guide to Lifting and Feeling Great, trata sobre una parte de ese viaje: comenzar.
Usando su agudo sentido del humor, Kim te desarmará y te hará ver que el miedo no debe impedir que des los primeros pasos para sentirte mejor, tu cuerpo y trabajar para alcanzar nuevas metas. Con evidencia que respalda los múltiples beneficios del entrenamiento de fuerza para las mujeres. Kim Lloyd, entrenadora y entrenadora personal certificada, detalla cómo las mujeres que hacen entrenamiento de fuerza tienen más probabilidades de mantenerse en forma, mantener el tono muscular y regresar por más en entrenamientos que son más efectivos que solo ejercicios cardiovasculares.
Si no está seguro de por dónde empezar, los consejos de Kim y el entrenamiento de risa en voz alta lo guiarán a través de los conceptos básicos, lo ayudarán a calmar sus temores, ella le hará preguntas sobre sus motivaciones para que piense en lo que quiere lograr. capacitación. Al final de este libro, estarás cargando bolsas de comida para perros de 25 libras sobre tu hombro, ayudando a tus a mudarse o participar en el desafío Tough Mudder porque crees que puedes hacer esas cosas, sin importar tu edad o condición física actual. No puedo pensar en una mejor persona que Kim para ayudarlo a guiarlo a través del proceso de levantar a Tony Gentilcore, CSCS,

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