Libro: Pilates On The Ball: A Comprehensive Book And Dvd
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Pilates on the Ball: A Comprehensive Book and DVD Workout |
|---|---|
Autor | Colleen |
Idioma | Inglés |
Tapa del libro | Blanda |
Marca | Healing Arts Press |
Modelo | 0892810955 |
Otras características
Cantidad de páginas | 192 |
|---|---|
Altura | 25 cm |
Ancho | 20 cm |
Peso | 0.5 kg |
Descripción
Libro: Pilates on the Ball: A Comprehensive Book and DVD Workout
Descripción:
descripción del producto
Incluye un DVD de 45 minutos y el libro más vendido Pilates on the Ball
• Incluye una demostración visual de ejercicios seleccionados del entrenamiento con pelota de Pilates descrito en detalle en el libro adjunto
En su exitoso libro Pilates on the Ball, la entrenadora certificada de Pilates, Colleen, combina la eficacia del entrenamiento de Pilates con las capacidades únicas de la pelota de ejercicio suiza, brindando una forma innovadora y de bajo impacto para mantenerse en forma. Ahora ofrece un DVD en el que se muestran numerosos ejercicios del libro, acompañados de entrenamiento vocal que explica cada paso de los ejercicios. Si bien el libro Pilates con pelota contiene más de 160 fotografías e instrucciones detalladas paso a paso, muchos usuarios prefieren ver los ejercicios demostrados en vivo y en tiempo real. El DVD adjunto permite a los lectores ver exactamente cómo colocar el cuerpo a lo largo de cada fase del ejercicio y también ver qué pueden ocurrir y cómo prevenirlos fácilmente. Lo más importante de todo es que el DVD le permite al usuario seguirlo como si estuviera en una clase.
El libro de ejercicios Pilates con balón y DVD muestra a los usuarios de todos los niveles de condición física cómo maximizar el uso del balón para aumentar el rendimiento atlético, desarrollar músculos largos y magros y tonificar el núcleo abdominal. El DVD permite a los lectores llevar los ejercicios a nuevos niveles de comprensión y efectividad a medida que ponen en práctica los ejercicios contenidos en el libro.
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